Спортистите се нуждаят от адаптирано хранене, но също така и удоволствието от диетата Medecine du

За полеви съвети, базирани на интерактивна комуникация със спортисти.

Спортисти: необходимостта от подходящо хранене, но и удоволствието от яденето; както здравето, така и производителността зависят от качеството на това, което е на плочата със същественото понятие за удоволствие: бдителност да, „главоболие“ не…., удоволствие да .

също

- уебсайт за спортна медицина и хранене: http://www.medecinedusportconseils.com/

–Сайт, на който са публикувани софрологични сесии: http://www.seance-sophrologie.com/

Многото статии (повече от 300 ...), които спортистът може да намери на моя сайт, демонстрират:

  • Значението на приноса на добро гориво преди, по време и след тренировка; по отношение на представянето, но също така или особено на здравето (по-малко наранявания, по-добро възстановяване и т.н.); Затова съм лекар, загрижен преди всичко за здравето на спортистите, които ми се доверяват.

  • Основното схващане, че всеки ден само по един проста и балансирана разнообразна диета осигурява на тялото всичко, от което се нуждае за ефективност и здраве: макронутриенти (въглехидрати, протеини, липиди), микроелементи: витамини, минерали, микроелементи.

  • Интересът на отражения относно ролята на антиоксидантите, възстановяването, разработването на специфични протоколи за увеличаване на мощността, загуба на мастна маса, ако е необходимо, подготовката на цел, някои конкретни аспекти на храненето: възможно без глутен, вегетарианство дори веганство, Рамадан, спортистът с диабет и др. и т.н. Така че ВСЕКИ спортист е различен и следователно ВСЯКО лечение е различно. Съветите, които се появяват в моите статии, могат да бъдат само общоправни и не могат да заменят индивидуалните грижи в контекста на медицинска консултация, съчетаваща разпитването, клиничните данни, знанието за възможни допълнителни оценки (биологични оценки, тестове за стрес, костна денситометрия и др. И т.н.)

Така че независимо от спортното ниво (това, което се брои, са натоварванията), от което се нуждаете адаптирана диета.

Най-добрият спортист е под постоянен натиск и стрес, тялото страда, умът може да премине през трудни времена, тези, които ме познават, знаят колко интензивна е моята "борба" да интегрирам компонента "УДОВОЛСТВИЕ" на храната: нашето несъзнавано е малко сложно, прави каквото може, за да ни държи горе-долу в равновесие, а храната е един от еталоните, които ни позволяват да поддържаме този баланс; опитът ми на място ме кара да потвърждавам, че един или друг ден спортистът ще плаща твърде много пари във връзка с хранителните си навици. Споделих и споделям „филийките на живота“ на стотици най-добри спортисти в почти всички спортове и всички дисциплини; преди по време след това след спортната им кариера; Срещнах твърде много щети, болезнени случаи, толкова много, че мога само да предупредя спортиста за тази нужда от удоволствието от плочата.