Спортисти и хронична болка Как спортните звезди лекуват болката - ПОРТАЛ

Дял

Хроничната болка засяга повечето спортисти. Интензивните тренировки и мачовете под високо налягане крият риск от нараняване. Следователно всеки спортист разработва свои собствени методи за лечение на хронична болка, причинена от нараняване. Нека да разгледаме как тези спортни звезди се справят ежедневно с нараняванията и болката си.

спортисти

Венера Уилямс

Спортните звезди също не са направени от желязо, а Венера Уилямс не прави изключение. През 2011 г. тенис звездата беше диагностицирана със синдром на Sjögren, автоимунно заболяване, което причинява умора и хронична болка в ставите. Това беше доста лоша новина за Уилямс, тъй като тенисът всъщност не е спорт, който третира ставите нежно. Но за изненада на всички той се завърна и спечели олимпийски златен медал на турнира на двойки до сестра си Серена. Уилямс твърди, че успешното му завръщане се дължи на новооткритата тогава сурова веганска диета, която помага за лечение на появата на болка. Листните зеленчуци, горски плодове, ядки и семена, куркума и джинджифил са само част от съставките, които могат да намалят възпалението, особено при подобно на Венера заболяване.

Конър Макгрегър

Втората битка на UFC на Conor McGregor беше възпрепятствана от контузия. Това, което първоначално се смяташе за изкълчване на коляното, се оказа много по-тежко: пълно разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) в лявото коляно. Както при всяко чисто разкъсване на ACL, Макгрегър беше опериран за възстановяване на лигамента. Поради болката той започва физическа рехабилитация с йога движения малко след операцията и оттогава е включил йога в обучението си. Ирландският воин използва древна практика за облекчаване на мускулното напрежение, което може да е източник на болка и да доведе до нараняване.

Алекс Пучио

Спортното катерене вероятно не е толкова световно известно като баскетбола или тениса, но е също толкова сериозно, колкото всеки друг спорт. Едно от най-големите имена в категорията на боулдърите е Алекс Пучио, който е от Тексас. Тя спечели два златни медала на световното първенство и е най-добре представящата се състезателка по боулдър в света. Тя е наричана завръщаща се кралица в света на спортното катерене заради способността й да се лекува бързо и да си възвърне статуса за кратко време. През 2015 г. Puccio претърпя разкъсване на сухожилие и менискус в лявото коляно. Той претърпя операция на гръбначен синтез малко повече от година по-късно поради дискова херния. Тайната на Puccio? Елиптичният тренажор. Тъй като катеренето с боулдър оказва натиск върху коленете и гръбначния стълб, 29-годишният спортист се насочи към упражнения с ниско въздействие. Puccio наистина не обича да пропуска дълги периоди от време, а елипсовидният тренажор осигурява перфектната сърдечно-съдова тренировка, която може да помогне на всеки да поддържа форма по време на лечебен период от нараняване.