Sporteve - Pure Lady Fitness ПРОЛЕТ В НОСА СИ, МЪЖКАТА В КРАКАТА
Пролетта ни приближава с гигантски крачки. Слънцето и меките температури ни мотивират отново да спортуваме повече навън. Сезонът на бягане и ходене е в стартовите блокове.
Природата и аз - това е всичко, от което се нуждая, за да бъда щастлив. За много от нас това усещане е това, което прави бягането и ходенето толкова очарователни. И сега, когато дните отново стават по-дълги и температурите отново се повишават, ние сме привлечени от красивите паркове или горите в нашата околност.
Ако обаче отново извадите обувките си от кутията, трябва да подхождате внимателно към тренировката. Защото, ако сте направили по-дълга почивка през зимата и искате да се върнете към тренировките, трябва да знаете, че ще отнеме известно време, за да постигнете същото представяне като преди почивката. Колко бързо се постига фитнес за миналата година зависи от това колко дълго е била почивката и какво ниво на изпълнение сте имали преди. С редовни тренировки отсега нататък ще укрепите сърдечно-съдовата си система и издръжливостта отново ще се увеличи за нула време.
Моля, не се колебайте да поговорите с нас за добри упражнения, с които можем специално да ви подготвим за сезона на бягане и ходене или разбира се за ски ваканцията, която може да бъде планирана.
След тренировка за издръжливост метаболизмът е много висок за около два часа. През тези два часа трябва да презаредите енергийните си запаси. Това работи най-добре при хранене с високо съдържание на въглехидрати. Защото тези, които ядат високо въглехидрати след тренировка, не само прогонват чувството на глад, но и ускоряват регенерацията на тялото.
Подарете си най-важния коледен подарък: здраве!
Ясно е едно. В момента не можем да тренираме с вас В КЛУБОВЕТЕ, но не оставяме камъни на въртене, за да ви поддържаме във върхова форма или да ви довеждаме, защото трябва да "останем на линия"
Обща информация относно съдържанието на коронарна пандемия
Контрамерките срещу разпространението на коронавируса продължават и трябва да останем затворени. И без това сме до вас! Вече можете да тренирате безплатно онлайн със Sporteve
Sporteve си сътрудничи с FunctionFit, задвижван от Just Functional
Чисто нов! Много новаторски!
Актуална информация/актуализация на CORONA
Без значение къде отивате или кой носител отваряте или включвате, темата за CORONA присъства. Този постоянен фокус и особено негативната комуникация, която също подсъзнателно разпространява дискомфорт и страх, не може да бъде здравословна.
Листата падат. Паундовете падат. Подходящ и тънък през есента!
Какво чакаш? Никога не е било по-лесно да отработите излишните килограми и да възвърнете чувството си за благополучие
Още сила. Повече аз
Фитнес тренировка с тази определена Xtra. 30-минутната верига за захранване на Sporteve стартира през ОКТОМВРИ 2020: с най-новото оборудване, 365 дни в годината, от сутрин до вечер. На второто ни място в Хамбург-Епендорф
Не чу ли как бием камбаната?
Летните ваканции свършиха и за мнозина те бяха най-стресиращите, които някога са имали
Облекчаване на стреса
Нашето ежедневие в момента носи със себе си много предизвикателства и не е необичайно да бъдете електрифицирани дори след работа
Вземете последната си лятна фигура сега!
Побързайте сега! НАДОЛУ от дивана и НАДОЛУ с корона възглавниците, с които се хранехме седмици наред
Разменете FAT за POWER!
Какво ще кажете за прилепнало тяло сега? Не идва за една нощ. Всички можем да направим нещо за прилепнало тяло и нашите вълшебни думи са „силова издръжливост“ и „сила“, защото и без двете определено не можете да сте годни.
Успешно отслабване за 21 дни
Защо не отслабвам? Вече ям толкова малко и също спортувам! Все повече от нас си задават този въпрос. 21-дневното лечение на метаболизма на Sporteve ще ви помогне успешно да намалите теглото си.
Без желязо печката остава изключена!
Желязото играе ключова роля в метаболизма. Поради липса на микроелемент, фурните в собствените електроцентрали на тялото работят на задна горелка и физическите характеристики намаляват.
Върнете си добрата фигура обратно със Sporteve, защото лятото е тук!
Искате ли да обявите война на вашите коронни лири? Тогава нашата 4-седмична програма за отслабване може да е точно за вас!
Времето дойде: Спортвевските клубове имат право да отворят отново!
Очакваме с нетърпение да тренираме отново с вас и да ви придружаваме по пътя ви към здраво и добре тренирано тяло.
Цивилизационните болести - истинският спусък
Високо кръвно налягане, диабет, артроза, остеопороза, проблеми със ставите и болки около гръбначния стълб - много болести на цивилизацията все още често се приписват на възрастта и естественото износване. Но това не е наред!
Правенето на нищо не ви дава криле! 3 незабавни съвета срещу размахване на ръце
Жени с крила - някои може веднага да видят ангели. Явлението обаче може да бъде и земно през и през
Карантината ви прави мудни! 5 незабавни съвета за подходящ старт сутрин
Доброто начало сутрин е половината от успеха за успешен ден!
Карантината ви дебелее! 5 незабавни съвета срещу затлъстяването
Първоначалните проучвания вече показват, че настоящите карантинни мерки имат отрицателно въздействие върху теглото и здравето
Клубовете Sporteve се нуждаят от вас точно сега!
Обучителните ВАУЧЕРИ Sporteve вече се предлагат в чисто новия ни ОНЛАЙН МАГАЗИН!
Прес съобщение: Инициатива на германските фитнес предприемачи
Фитнес студия - холистичният доставчик на здравни услуги
Sporteve в Hamburger Morgenpost операторите изискват: Отворете фитнес студията - това спасява живота!
Sabine Knoche-Lenz изисква фитнес студията в Хамбург най-накрая да могат да отворят отново.
Джинджър изстрел
10 порции/10 ккал на порция
Време: 10 минути
SPORTEVE ПОЛУЧАВА ДВЕ НАГРАДИ
С гордост можем да обявим, че сме носители на сребърен медал на bodyLIFE NEWard и член на Германската франчайз асоциация.
Супа от цвекло
2 порции/на порция: 242 ккал
Време: 20 минути
Къри от риба и тиква
за 2 души/1 порция: 357 ккал
Време: 30 минути
Сливов чатни
2 чаши на супена лъжица: 10 ккал
Време: 45 минути
Салата от копър и нектарин
2 порции: 250 kcal на порция
Време: 15 минути
Кокосова яхния от червена леща
2 порции: 308 kcal на порция
Време: 20 минути
SPORTEVE СЪТРУДНИЧАВА С P. JENTSCHURA
По принцип успешен! Обезкисляване, обучение и регенерация заедно със Sporteve и P. Jentschura.
ПРОЗА ПЛОДОВА САЛАТА
2 порции: 265 kcal на порция
Време: 35 минути
СПОРТЕВ СЪТРУДНИЧАВА СЪС СИНСУЛИ
В сътрудничество със SyncSouls - най-добрият звук за релаксация и вашето здраве - сега предлагаме избрани аудио книги за нашите членове на Sporteve.
Маринати
За всичко, което харесвате
СПОРТЕВ ПОЛУЧАВА РАЗРАСТ НА ЗНАМЕННОСТТА
Може би вече сте чували: Ние растем в нашия непрекъснато растящ свят на Sporteve. Тя няма клуб, но едното или другото вече може да се знае от телевизията, смята, че концепцията ни е страхотна и иска.
Поглезете се с нещо хубаво - не само за лятото: прилепнало тяло
В този момент нашите вълшебни думи са „силова издръжливост“ и „сила“ (за да бъдем точни скоростна сила), защото и без двете определено не можете да сте в форма.