Спортен чиновник - Аптека Алфега
Симптоми на спортна зависимост
Избягайте 20 км преди закуска, вдигнете тежести по време на обедната почивка и завършете обиколка на кънки вечер? Аматьорите спортисти, които тренират повече от час всеки ден, трябва внимателно да слушат тялото си. Болката, която показва прекомерна употреба или износване на ставите, трябва да се третира с най-голяма сериозност.
Дори ако пристрастяването към спорт все още не съществува като единна диагноза, лекарите го определят по следния начин: необходимостта от пристрастяване към физическа активност без състезателни амбиции. Тя се проявява чрез неконтролирано, прекомерно трениращо поведение и може да доведе до физически и емоционални щети. Пристрастяването към спорта е относително рядко, смята се, че около 1% от спортистите аматьори страдат от пристрастяване към спорта. Сред практикуваните от фитнес маниаците спортове са бягане, колоездене, триатлон, културизъм и силови спортове.
Защо спортът създава зависимост?
За разлика от други зависимости, наркотиците нямат нищо общо със спортната зависимост, освен ако спортистите не употребяват допинг. Дълго време учените вярваха, че пристрастяването към спорта се дължи на ендорфините. В ситуации на екстремен стрес тялото освобождава големи количества ендорфини, за да контролира усещането за болка и да издържи на претоварване.
Американски изследователи от университета в Ричмънд са установили, че нивото на бета-ендорфини, произвеждани от тялото, се увеличава след 45 минути аеробика, но няма връзка между количеството ендорфини в кръвта и зависимостта от постоянното физическо движение. Спортният психолог проф. Оливър Стол от Института по спортни науки към университета Мартин-Лутер в Хале-Витенберг показа, че дори тренировките за релаксация водят до увеличаване на ендорфините в кръвта. Следователно не може да се докаже, че ендорфините са причина за пристрастяване към спорта.
Стол и колегите му смятат, че зад пристрастяването към спорта стои опитът да се избегнат ежедневните проблеми чрез спорт. По време на физическия стрес спортистът се фокусира само върху тук и сега, като по този начин успява да преодолее проблемите, с които се сблъсква извън залата. Държава, която след това се опитва да преживее. Наркотиците действат по същия начин. Съществува риск спортистите да искат да живеят само за физическа активност.
Експертите смятат, че освен да бяга от реалността, спортната зависимост може да има и други причини. Физическото натоварване може да намали безпокойството. Тази теория се подкрепя и от факта, че повечето зависими от спорта са доста несигурни хора. Чрез добри спортни резултати те успяват да балансират фрустрациите, които изпитват в други сфери на живота, да повишат самочувствието си.
Към тях се добавя релаксиращ ефект, усетен след интензивна тренировка. Този ефект има ефект на лекарството върху психиката. „Със сигурност не знаем какъв ефект допринася решаващо за развитието на пристрастяване към спорта“, каза проф. Том Хилдебранд от Института за хранителни разстройства към Медицинското училище в Маунт Синай в Ню Йорк. Всички отговори биха могли да бъдат добри, но няма конкретни данни в това отношение
Изкривен образ на собственото тяло
За някои хора тренировките са постоянна борба за получаване на идеалното тяло. Те включват културисти и хора с хранителни разстройства. Експертите говорят дори за спортна булимия (Bulimia athletica) и лека анорексия (Anorexia athletica). Засегнатите не прибягват до известни мерки, за да избегнат калориите, а тренират прекомерно, за да ги изгорят.
Докато сред жените борбата продължава в желанието да се достигне идеалното тегло, мъжете са по-загрижени за развитието на мускулна маса. И в двата случая те страдат от изкривен образ на собственото си тяло. Жените с поднормено тегло чувстват, че имат излишни килограми, дори когато здравето им е застрашено от твърде малкото телесно тегло. Мъжете имат впечатлението, че изглеждат необучени въпреки добре развитите си бицепси. Сред културистите това явление се нарича мускулна дисморфия. Страхуват се, че без тренировка тялото веднага започва да губи мускулна маса.
Последиците от спортната зависимост
Прекаленото спортуване може да има сериозни последици за организма. Тези, които пренебрегват признаците на изтощение на тялото, трябва да очакват ранно износване на костите, сухожилията и сухожилията. Жените, които също страдат от анорексия или булимия, изпитват загуба на жизненоважни телесни мазнини. Последствията включват хормонални нарушения, нередовна менструация, остеопороза с намалена костна плътност.
След изгаряне на определено количество калории и не заместването им с храна, ефектът от тренировките не е както се очаква, а напротив: тялото вече не формира мускулна маса, а започва да я губи, като по този начин намалява физическата работоспособност. Те също започват да страдат от социални взаимоотношения, концентрация в работата и кариера.
Хората, които освен работния график следват ежедневна фитнес програма в продължение на няколко часа, постепенно се отчуждават. Връзките с приятели и тези с партньори в живота страдат.
Лечение
В случай на пристрастени към спорта има опасност те да не постигнат пристрастяващо поведение, а да го тълкуват като хоби, практикувано с голяма страст. Тези, които забелязват първите признаци на спортна зависимост и установят, че вече не успяват да намалят обема на практикуваните спортове сами, трябва да се консултират с психотерапевт.
Методите за лечение се различават при пациентите, но повечето терапии са когнитивни. Чрез дискусии терапевтът и засегнатото лице се опитват да открият причините за пристрастяващото поведение и да разрушат пристрастяващата връзка.