Спорт

КАКВО ТРЯБВА ДА НЕ ПРАВИТЕ:

Търсете производителност, надявайте се да ограничите теглото и извивките си чрез спорт.

Всъщност интензивните упражнения увеличават циркулационния поток на майката в ущърб на плода и рискуват да застрашат най-крехките.

Увеличаването на теглото е неизбежно, тъй като съответства на установяването на мазнини и калориен запас, способни да подхранват плода в случай на дефицит. В допълнение, появата на оток на крайниците ще увеличи резултата в края на бременността.

И накрая, физическата активност и спортът atiotiori са забранени при кървене през първия триместър поради малко отлепване на плацентата (риск от спонтанен аборт).

Някои СПОРТОВЕ са строго НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА:

поради оксигенацията на плода: гмуркане с бутилка
поради риск от директна травма на матката: бойни спортове
поради сътресенията и риска от падане (ретро плацентарен хематом и отлепване) главно от 2-ри триместър: ски, конна езда.

СПОРТЪТ НЯМА ДА ВИ СЛУЖИ ЗА РАЖДАНЕ

Упражнението няма да мускулира матката; контракциите и разширяването няма да бъдат по-ефективни.

И обратно, тоничният перинеум на някои жени (танцьори, спортисти на високо ниво) може да попречи на експулсирането, налагащо епизиотомия.