Спорт за потискане на апетита - Помага на магически протеин при отслабване

Екип от изследователи от университета в Сантяго де Чили помоли 15 жени с наднормено тегло няколко пъти седмично в продължение на един час, за да тренират на велоергометър в продължение на три месеца. Изследователите искаха да разберат как обучението влияе на фактори като индекс на телесна маса, кръвно налягане или обиколката на талията на участниците. За целта те вземали редовно кръвни проби и помолили тестваните да използват везните.

спорт

Освен това учените се интересуваха и от това какво влияние имаше наскоро започналата тренировка върху хранителните навици на мъжете и жените с наднормено тегло. Следователно, на изпитваните субекти не са дадени никакви допълнителни условия през целия период на изследване. Така че им беше позволено да правят, оставят (и ядат) това, което искат - без да знаят, че това в крайна сметка ще бъде оценено.

Протеинът за отслабване ограничава апетита на активните хора?


Резултатът: В края на трите месеца не само стойностите на ИТМ и кръвното налягане са намалели значително при всички участници, но и апетитът е намалял. Въпреки че тестваните се движат повече, те са средно малко под 300kcal по-малко на ден, отколкото преди началото на проучването. Ако комбинирате това с допълнителните калории, консумирани чрез упражнения, получавате много спестена енергия.