Спорт за отслабване - Стефан Каскуа, Мари-Пиер Оливиери - Одил Джейкъб - Поче - Ле Хол дю
Стефан Каскуа, Мари-Пиер Оливиери
относно
С 30 минути активно ходене всеки ден или 45 минути упражнения три пъти седмично и 20% намаление на вашата диета, ще отслабнете с 7 килограма. Ако удвоите упражнението, ще загубите още 3. Спортът изгаря мазнините, дори след тренировка, той контролира апетита и оформя силуета. Спортът е необходим, за да бъдете добре в тялото си, независимо от теглото ви. Остава да намерите този, който ви подхожда. Ето решения, адаптирани към всеки момент от живота: пубертет, бременност и менопауза при жените, заседнал начин на живот и андропауза при мъжете, да не говорим за стреса от ежедневието. Ето предимствата, които можете да очаквате от гледна точка на отслабване и силует, заедно с диетични съвети, адаптирани към различните времена на усилията.
