Спорт за отслабване Éditions Odile Jacob

éditions

Издание в меки корици

  • Стефан Каскуа, Мари-Пиер Оливиери
  • 20 март 2005 г.
  • 304 страници
  • EAN13: 9782738116109
  • 145 х 220 мм
  • 22,90 евро

PDF електронна книга

  • EAN13: 9782738188281
  • Защита: Социално брандиране
  • 1,48 MB
  • add_shopping_cart 9,99 евро

EPUB електронна книга

  • EAN13: 9782738188298
  • Защита: Социално брандиране
  • 3.1 MB
  • add_shopping_cart 9,99 евро

Стефан Каскуа, Мари-Пиер Оливиери

С 30 минути активно ходене всеки ден или 45 минути упражнения три пъти седмично и 20% намаление на вашата диета, вие губите 7 килограма. Ако удвоите упражнението, губите още 3. Спортът изгаря мазнините, дори след тренировка, той контролира апетита и оформя фигурата. Спортът е необходим, за да бъдете добре в тялото си, независимо от теглото ви. Остава да намерите този, който ви подхожда. Ето решения, адаптирани към всеки момент от живота: пубертет, бременност и менопауза при жените, заседнал начин на живот и андропауза при мъжете, да не говорим за стреса от ежедневието. Ето какво можете да очаквате от всички спортове: джогинг, плуване, тренировки с тежести, кардио, колоездене и т.н. Ето предимствата, които можете да очаквате от гледна точка на отслабване и силует, заедно с диетични съвети, адаптирани към различните етапи на упражнения, преди, по време и след.