Спорт, за да отслабнете, да качите мускули или просто да се почувствате по-добре

От понеделник до петък от 9:00 ч. Сутринта

отслабнете

Клякания, лицеви опори, ножници. За какво са тези упражнения? Тренировки с тежести, изграждане на мускули, пилатес, ходене, плуване. Какво развиват? Протеини, липиди, въглехидрати. За какво са те ? Обяснения от нашия спортен треньор Джонатан Саламат.

Спортен треньор в Romans sur Isère и физически треньор са завършили лиценза за спортно обучение и двигателни умения в IFEPSA в Angers.

Как да намерим любов по времето на COVID ?

Затвореност, комендантски час, сивота ... тежък удар за необвързани. И все пак е възможно да се срещнете и да създадете красива любовна връзка. слушайте Валери Перинел, тя ръководи шест брачни агенции в Рона-Алпи от 11 години ❣

Снимки: Снимане, кадриране, използване на светкавица, настройки, софтуер за редактиране, закупуване на оборудване ...

29 януари 2021 г.

Професионален фотограф, най-добрият работник във Франция, Клод Фуджейрол сподели страстта си с нас, докато отговаря на вашите въпроси относно съхранението на снимки и техниките на заснемане, осветление и кадри.

Вейпирате ли? Специално досие за електронни цигари