Спорт вместо детско затлъстяване; СПЕЙДФИТ
19 юни 2012 г.
Написано от Ева Борбели, личен треньор
Днес детското затлъстяване също може да бъде заболяване, което може да бъде много опасно, тъй като е много трудно за детето да отслабне по собствена воля и това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. През първата година трябва да се обърне специално внимание на правилната диета на разсада.
Но какви са причините? Консумация на газирани безалкохолни напитки и богати на захар влакнести безалкохолни напитки вместо вода. Предпочитани сладкиши, шоколадови бонбони, мисля, че вече няма нужда да класифицирам и да се движа с лош начин на живот. Също така, преди вечерния филм, ние навлизаме добре в рафинираните въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар, което също увеличава нивата на кръвната ни захар и производството на инсулин до запаса от мазнини. По-късно младите хора могат да развият диабет, който разяжда стените на кръвоносните съдове и дори може да причини слепота. В много случаи обаче метаболизмът на мазнините се нарушава и при затлъстелите деца, което може да доведе до значително увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания още в зряла възраст. Под тегло, ставите и гръбначният стълб също са повредени и това може да се лекува само със специфични силови тренировки или упражнения за гръбначния стълб.