Спорт ли е да вършиш домакинска работа

Ако смятате, че извършването на домакински задължения може да замени тренировката, може да се разочаровате. Тъй като едно ирландско проучване [1] установи, че хората, които съобщават, че домакинската работа е част от седмичните им упражнения, са по-дебели от тези, които се упражняват по по-традиционен начин.

домакинска

Всъщност, колкото повече хора съобщават, че прекарват времето си в домакинска работа като физическо упражнение (което те смятат за умерено или енергично физическо натоварване), толкова по-дебели са те.

Тези резултати са конструктивни, казват изследователите, тъй като повече физическа активност под каквато и да е форма трябва да бъде свързана с по-ниско тегло, стига хората да следят приема на калории.

Изследователите предполагат, че хората, които съобщават, че упражняват домакински задължения, всъщност надценяват интензивността или продължителността на своята дейност. Или може да се окаже, че същите тези хора надценяват количеството изгорени калории, изпълнявайки задълженията си и преяждайки, казват изследователите.

Резултатите от това проучване предполагат, че домакинските задължения „може да не са достатъчни, за да осигурят всички предимства, които обикновено са свързани със спазването на препоръките за физическа активност“, отбелязват изследователите.

Домакинските задължения като спорт ?

През последните години съобщенията за общественото здраве относно физическата активност се изместиха от традиционните упражнения, като бягане, към дейности, които могат да се извършват ежедневно, като колоездене към работа или градинарство.

Вместо това обаче тези послания трябва да подчертаят значението на ангажирането с различни видове физическа активност и да гарантират, че домакинските задължения не се разглеждат като основно и единствено средство за упражнения.