Спорт, кърмене и отслабване - Форум
Каролина
Регистриран на:
20 януари 2008 г.
Моето бебе е на 3 месеца и кърмя изключително. Наистина не съм отслабнал от раждането си и имам 10 кг, които трябва да загубя. Отново започнах да спортувам (плуване, колоездене за пътуване до работа, йога, кардио количка) и имам жаден апетит. Чудя се как да балансирам диетата си, за да ям достатъчно, за да отговоря на нуждите на бебето и на моите, като същевременно отслабвам резонансно. Знам, че диетата по време на кърмене не е добра, но нямам търпение малкият ми желиран корем да изчезне ! Имате ли някакви съвети? Благодаря ти!
elle79
Регистриран на:
23 януари 2008 г.
знаете, дайте си време. минаха само 3 месеца! продължавайки спорта, всичко ще бъде заменено бавно. и можете да продължите да кърмите.
е, знам, това не са неща. но вече правиш много!
Чудя се
Регистриран на:
08 август 2008 г.
Аз съм в същата ситуация като теб. хей започвам да откривам толкова дълго ! Моето бебе също е на три месеца, кърмя и гладувам. Не ще ме задоволят 2-3 клона целина
Където правите вашата кардио количка?
Каролина
Регистриран на:
20 януари 2008 г.
Правя го в Maizeret, сряда и петък, и вие?
Може ли спортуването да намали предлагането на мляко?
Чудя се
Регистриран на:
08 август 2008 г.
Лилиема
Регистриран на:
30 октомври 2006 г.
Давам ви линка на подобна тема в този форум, на който аз отговорих.
Трябва да приемате болката си търпеливо. Едва 3 месеца са родени, трябва да си отделите време. Повярвайте ми, ще отслабнете, когато спрете да кърмите. Не диета, яжте здравословна диета, продължете да тренирате и ще видите резултатите своевременно.
Не мога да пренебрегна факта, че всички жени твърдят, че не сбъркват с тялото си или с теглото си, но има мания в желанието да си възвърнете размера преди бременността, като извикате BINGO! Вероятно бях част от тази група жени, но като погледна назад, знам, че това беше невъзможно, дори и с 12-годишната ми фитнес зад мен.