Спорт, който бр; бавно повечето калории

повечето

Добави към любими Гети Имиджис/Майк Харингтън

Състезанието в крак/бягане за изгаряне на калории

Бягането е спорт, достъпен за всички! Всичко, от което се нуждаете, е удобно, съобразено облекло. Един час бягане изгаряния 850 калории.

Това е полезно занимание, при условие че го практикувате редовно.

Колоездене, за да изгори

Пътен велосипед или велоергометър, въртенето на педали е отлично за вашето здраве. Колоезденето ви помага да изградите краката и коремните мускули, да работите върху дъха и издръжливостта си и да поддържате ставите си.

За тези, които практикуват на открито, колоезденето ви позволява да дишате и понякога да изследвате нови хоризонти. И накрая, да въртиш педала означава да гориш 800 калории на час !

Боди атаката

Bodyattack е кардио занимание, предлагано в много спортни зали. Позволява ви да работите както с физическа съпротива, така и с издръжливост.

Бодитакът се практикува в музика и в добро настроение, позволява да се изгори 700 калории в рамките на един час.

Ски бягане за изгаряне на калории

Отиваш ли в планината? Предпочитайте ски бягане пред алпийски ски. Тази физическа активност изгаря повече от 800 калории на час.