СПОРТ диета - Ден 6 - Подробно меню за шестия ден

СПОРТ Диетична закуска

  • Използвайте на Кафе или чай по желание (без захар)
  • От тях 0% мазни обикновени кисели млека (Без захар)
  • A Грейпфрут цяло

Обикновените кисели млека без захар с 0% масленост са прием на протеини важно. Грейпфрутът позволява a прием на захар, в диетични фибри за подобряване на чревен транзит но и в витамин Ц.

меню

Можеш да използвашАспартам вместо захар, ако желаете.

СПОРТ Диетичен обяд

  • Консумирайте 2 филийки шунка. Ако не ядете шунка, особено по отношение на вашата религиозна деноминация, можете да изберете филийки пуешки гърди или пилешки гърди.
  • Консумирайте артишок и червено зеле. Артишок може да се яде, когато се приготвя на пара, а червено зеле може да се яде в салата. Артишок и червено зеле могат да се ядат по желание.
  • Не консумирайте нищо друго (Без бисквитки, без шоколад, без бонбони.). Ако все още сте гладни, можете да вземете артишок или червено зеле отново.