СПОРТ bg

Ако не знаете количеството, което искате, моля, изчислете калориите си в нашия КАЛОРИЕН КАЛКУЛАТОР

Спорт - хранене за спортисти

Идеалната комбинация от храни за по-добро представяне: С правилното спортно хранене могат да се постигнат още по-добри резултати по време на тренировка. Съвременната диета преди и след тренировка ефективно подпомага изграждането на мускулите и укрепва издръжливостта на тялото. Спортното хранене зависи от правилната комбинация от хранителни вещества. Като правило, около 50% от общата енергийна нужда се покрива от въглехидрати. 20-25 процента трябва да се състоят от мазнини и около 15-20 процента трябва да са протеини. Микронутриентите - като микроелементи, витамини и минерали - са друг централен компонент на балансираната спортна диета. Хранете се правилно за по-добро спортно представяне: професионалистите от ever.kitchen ви подкрепят с вашето идеално спортно хранене!

Винаги перфектен в режим на тренировка: вашият седмичен план за СПОРТ.

Тук можете да видите какво да очаквате през следващите няколко дни. Разграничавайте различните нива на калории и бъдете любопитни какъв е вкусът му!