Спорт аквафузия, новият начин за отслабване
Какъв е този вариант на мотора Aqua? ?
Курсът за аквафузия се състои от правене мотор за плувен басейн, дъмбели, но и воден батут, който да играе на четирите различни части на тялото. „Опитахме се да намерим баланс между горната и долната част“, обяснява Сирил Шапрон, ръководител на Espace Recréa дейности. Нито един мускул, нито една част от тялото не се пренебрегват. Във водата съпротивлението е многомерно. " С велосипедната работилница и тази с батута, тонизирате краката си, оформяте глутеусите и работите върху тях коремни. Що се отнася до последователностите с дъмбелите, вие работите върху трицепсите, бицепсите, гърба, раменния пояс ...
Наистина ще се усъвършенствам с този мотор за басейн ?
„Подгответе се да се стопите“ е това, което съобщават създателите на това истинско кръгово обучение във вода, в малка група и с висока интензивност. „Използвах тренировъчен метод, използван от спортисти с висока производителност, за да подобря общите им физически възможности, наречен анаеробна млечна киселина. Става въпрос за работа на кратки, но много интензивни набори, с понятие за контролирано възстановяване. Следователно ще изразходвате въглехидратите в кръвта, резервите и черния дроб. Затова използвайте всички запаси от гликоген и енергия в тялото. »И всичко това, без да гледате часовника си.