Спокойно отслабване - защо стресът ви дебелее - NomaVita
Да, правилно сте прочели: стресът ви дебелее! Отслабвате по-зле и можете да наддавате от това! И това не е само защото може да сте по-често с пръсти в отделението за нервно-хранителни продукти, а по-скоро е свързано с хормоните ни в тялото. Хората, които се втурват всеки ден, не си позволяват почивки, искат да угодят на всички, по-често са по-тежки от спокойните ежедневни спътници. В тази статия в блога искаме да стигнем до дъното на въпроса със стреса на хищника и да видим какво можете да направите по въпроса.
Как стресът ви дебелее
Знаете ли онези дни, когато воювате с часовника? Дни, в които чувствате, че денят ви има по-малко часове от останалите? Бързате от едно към друго и въпросът за отслабване и по-здравословно хранене така или иначе ви дразни. Това просто не е възможно с ежедневието ви. Всъщност стресът оказва огромно влияние върху теглото и метаболизма ви. Първоначално, през каменната епоха, бяхме добре подготвени за стресови върхове, известният саблезъб тигър пред нас. Това, което ни разболява, са тези постоянни дългосрочни стрес влияния през целия ден. Хормоните на стреса като адреналин, норадреналин или кортизол първоначално са били там, за да ни осигуряват енергия в опасни ситуации и да спират ненужните процеси като храносмилането. Но днес този механизъм е нашето унищожаване и ни прави дебели.
6 причини стресът ви пречи да отслабнете
Прочетете тези 6 причини и ще разберете защо трябва да подходите по-спокойно към ежедневието си, ако искате да отслабнете устойчиво:
Подкаст Стрес и хранене - Как да отслабна
Направих ли ви любопитен? След това слушайте моя епизод от подкасти в Greyhound, където анализирахме ежедневния ни стрес заедно с Инес и заедно изследвахме какво можете да направите, за да намалите ежедневния си стрес и по този начин да се храните спокойно в ежедневието. Щракнете тук и елате направо към епизода на подкаста:
Мечтана фигура без диета и стрес
Получихте ли страхотни идеи от епизода на подкаста? Знаете ли защо не можете да избегнете по-спокойно ежедневие, когато отслабвате? Ако искате да изследвате много по-важни ключове, които са абсолютно важни за вас, за да постигнете най-накрая удобното си тегло и да отслабнете трайно, тогава новата ми книга е точно за вас:
И сега бих казал: давай - отпусни се и отслабни!