Спокойно на китайски
В китайската медицина емоциите са един от показателите, по които се оценява здравето на тялото. Ако човек е напълно здрав, хармоничен и силен, той адекватно възприема околната среда - тоест той се радва на нея. Но ако редовно изпитва определени негативни емоции, това е сигнал: нещо в тялото е неуравновесено и се руши. Анна Владимирова, специалист по китайска медицина, разказва за фините взаимоотношения между емоциите и тялото.
От гледна точка на класическата китайска медицина, в здрав, емоционално стабилен (и следователно щастлив) човек:
- правилна структура на тялото - или, по-просто казано, красива поза. Гръбначният стълб е оста на тялото и здравето на всички органи зависи от неговото състояние. А западната медицина, основана на доказателства, потвърждава това: всички органи и системи се контролират от мозъка, който предава сигнали „към периферията“ през гръбначния мозък, разположен в гръбначния стълб. Нервите напускат гръбначния стълб, чрез който сигналът се предава на органите и чрез тях мозъкът получава обратна връзка - как стоят нещата на земята? Ако позата е нарушена, комуникацията се осъществява неправилно и това води до дисбаланс, емоционална нестабилност и в резултат до заболяване. Ето защо, чигонг - гимнастика, благодарение на която се изгражда правилната структура на тялото.
- активно кръвообращение - според китайската медицина кръвта носи енергията ци в тялото, подхранвайки всички органи и системи. Западната медицина също признава значението на доброто кръвообращение: според един от докладите на СЗО, повечето заболявания се развиват поради застояла циркулация. Оттук и заключението: както каза един от моите китайски майстори, любовта към себе си е редовно кардио упражнение.
На Изток са разработени много дихателни упражнения за получаване на допълнителна енергия.
- енергиен запас - или, говорейки с по-разбираеми западни термини, достатъчно количество сила за всички дела и дела, които искате да извършите. За съжаление в западната традиция няма специални упражнения, които биха могли радикално да увеличат резерва на силата. На Изток са разработени много дихателни упражнения, насочени към получаване и натрупване на допълнителна енергия. Според китайската медицина ние получаваме сила от три източника: сън, храна и дъх. Ако първите два източника са балансирани (спите достатъчно и се храните правилно), можете да започнете да изучавате дихателни техники, които ще изпълнят тялото с допълнителна сила.
Изнервен съм: какво означава това?
И така, разбрахме как изглежда и прави емоционално и телесно уравновесеният човек: той прави Чигонг, обича кардио упражненията и се учи на дихателни практики. Какво означават нашите промени в настроението, повтарящи се пристъпи на агресия или постоянна тъга - и как те са свързани със здравето? В китайската традиция всяка емоция е пряко свързана с работата на един или друг орган. Ето няколко примера: