Спокойно храносмилане в спокойна обстановка

Или как сервирането на храна влияе на нашите ястия?

Измина още един месец и вече пишем ноември. Наближаваме бързо края на годината и коледните празници. Можем да започнем да мислим каква атмосфера искаме да подредим празничната трапеза и да сервираме храната тази година.

храносмилане

Създадено: 7 ноември 2012 г. 19:57
Променено: 9 ноември 2012 г. 13:55

Спокойни, спокойни ястия

Ако консумираме храна в спокойна обстановка, тялото ни също може да бъде благодарно. Приятно подредената маса, вкусната храна понякога принадлежи на човека и ако не през годината, но тогава имаме възможността да забавим малко, от което можем да се възползваме и по време на храненията си. Храната, консумирана в стресиращо ежедневие, може лесно да натовари храносмилането ни, така че нека се отпуснем и се насладим на вкусовете и храната по време на празниците. Дъвчете всичко старателно и яжте храни, богати на фибри, салати, плодови сладкиши. Вкусните коледни подправки също могат да направят много за нашето здраве и добро храносмилане. Типични подправки като късмет, кимион, канела или джинджифил могат да бъдат добри спътници.