Споделяне d; преживявания (-40 Kg за 10 месеца) - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте, всички,
Изминаха няколко седмици, откакто си казах, че трябва да отида на форум за самопомощ относно храненето, за да споделя моя диетичен опит и да бъда на разположение на всички, които биха имали нужда от него, за да може да се случи същото като мен тях.
Публикацията в Lilou обобщава практически всичко, което трябва да се направи, но вместо да отговоря незабавно и да остане незабелязана, създавам нова, за да умножа този вид публикации за успех и следователно мотивации за другите.
Кратко резюме: от 18 до 26 години, теглото ми беше между 57 и 72 килограма (достигнато максимум) с все още доста силна стабилност при 65 кг.
Когато достигнах 72 килограма, проведох диетата на Дюкан, която е ефективна, но създава много недостатъци и разочарования, когато сте алчни и волята не е нашата силна сила.
Забременях през януари 2010 г. и месец преди бременността вече бях наддала 15 килограма.
Декември 2009: 65 кг
Януари 2010: 80 кг (ранна бременност)
Септември 2010: 115 кг. (Край на бременността, който беше доста труден поради наддаване на тегло: гестационен диабет, хипертония и следователно раждане на 7 месеца и 3 седмици).
От септември 2010 г. до ноември 2011 г. останах на 105 килограма (8 килограма, загубени по време на раждане + 2-3 само за повече от година).
Тогава срещнах човек, който задейства, който успя да отдели времето си, за да промени начина ми на живот като цяло.
Следователно диетата започна през ноември 2011 г. със 105 килограма.
Днес, след 10 месеца, аз съм 73 кг и преминах от размер 50 на размер 40.
Няма да повтарям казаното от Lilou: накратко, има 60% сила на волята и 40% балансиране на храната.
Според мен най-важната е волята, защото без нея ребалансирането не е възможно в дългосрочен план.
Днес начинът ми да се храня е естествен и закрепен в ежедневието ми. Така че без усилия, без разочарование и без лишения.
Вместо да преглеждам всяка публикация на жени, които искат да започнат диета, аз правя тази публикация, за да ви кажа следното: Аз съм компютърен учен и следователно цял ден на компютъра. Следователно съм на разположение достатъчно, за да помогна на помощ (съвет, подкрепа и т.н.) на всички, които се нуждаят от нея.
Знам колко е трудно, когато сте с наднормено тегло или дори с наднормено тегло, не само погледът на другите, но особено погледът, който човек има към себе си и следователно към неговите последици за морала и ежедневието ни като цяло.
Ето го: Успех на всички, които започват диета. Не оказвайте силен натиск върху себе си, бъдете разумни и не се колебайте да дойдете при мен, за да ми зададете въпроси дали са хранителни или психологически, защото психото има голяма роля в успеха (по-скоро на моя вкус, за моя случай така или иначе! !).
Добър ден на всички !
вашият пост ме накара да се наклоня .
Участвам в други части на форума и реших да дойда тук, за да намеря идеи и волята да загубя всичките си излишни килограми.
Теглото ми ме обсебва, затлъстявам и вече не понасям себе си. Често казвам на съпруга си, че истинското „Аз“ е в капан в някакво облекло, направено от 35 кг мазнина и ципът е заклещен. .
Минал съм през различни диети, но главно напълнявам, когато нещо не е наред в живота ми, без да се храня особено зле. !
какво направихте, за да отслабнете цялото това тегло .
благодаря за вашата помощ и подкрепа, които могат да спасят повече от един !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Не съм затлъстял, но хей може би ще стигна там насила.
Наистина имам проблем с храната и колкото повече отива, толкова по-малко отива
tite aude: И аз имам впечатлението, че съм двама, едното тяло бута друго
Направих ^ много диети, включително дукан след раждането ми, но сега ми писна
Не мога да се управлявам и това бих искал да науча
управлявайте храната ми и спрете да изпитвате тези глад и фалшив глад !
кучка! браво загубата ви е впечатляваща
Не знам къде е публикацията на lilou, но ще отида да го видя
съвети за започване ?
Подобни теми
Търсенето на мотивирани хора да отслабнат с 3 кг
1 месец за отслабване (устойчиво)
+ от 15 кг да сваля, утре да тръгваме. който се присъединява към мен?
Около 15 кг за сваляне .
7 кг за сваляне и липса на мотивация. приятел за следване .
Отслабнете с 10 кг, преди да се приберете у дома
За начало бих ви казал, че трябва да прегледате основите на начина си на управление на живота си.