Спящото люлеене помага дори повече, отколкото си мислите
Като деца повечето от нас бяха разтърсени. Майките ни вероятно се опитаха да ни приспят, но без да знаят, ни направиха още едно добро.
Две нови проучвания, едното проведено върху мишки, а другото върху млади възрастни, показаха, че люлеенето по време на сън има благоприятни ефекти върху здравето, включително паметта, съобщава Science Daily.
"Да се наспиш добре означава бързо да заспиш и да останеш в това състояние цяла нощ", каза Лорънс Байер от Женевския университет, Швейцария.
"Нашите доброволци - дори ако са имали здравословен сън - заспиват по-бързо, когато са се люлели и са имали по-дълги периоди на дълбок сън (.). Показахме, че люлеенето е полезно за съня", добави ученият.
При експериментите субектите заспивали по-бързо при разклащане. След като заспят, прекарват повече време в NREM (не-бързо движение на очите), спят по-дълбоко, събуждат се по-рядко през нощта, докато са наблюдавани.
Качественият сън се отразява както в здравословното състояние, така и в душевното състояние, което имаме през целия ден.
В допълнение, резултатите от експериментите могат да доведат до разработването на нови подходи за лечение на пациенти с безсъние и промени в настроението, а също така са важни за възрастните хора, които често страдат от проблеми с паметта и съня.