Спите лошо и правите малко! Това може да има сериозни последици!

В допълнение към храненето и упражненията, адекватният и качествен сън може значително да повлияе на риска от развитие на определени заболявания.

Неотдавнашно проучване показа, че продължителността на съня и нарушенията на съня могат да бъдат свързани с развитието на няколко заболявания, включително сърдечно-съдови нарушения.

спите

Сънят е важен фактор на начина на живот, свързан с рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, точно както диетата и упражненията влияят на риска от заболяване, каза д-р Мари-Пиер Ст-Онж, професор в Колумбийския университет в Ню Йорк.