Списъкът с 14 прости храни, които да живеят цял век, според Джейми Оливър
Публикувано на 26-26-15 в 12:42 ч. - Актуализирано на 09-26-15 в 14:35 ч.
За да живеете дълго и в добро здраве, това също изисква храна. И не известният готвач, Джейми Оливър, на кръстоносен поход срещу нездравословна храна, ще каже друго. В новото си телевизионно предаване Супер храна, той говори за пътуванията си по света, откривайки най-добрите храни за нашите тела. Британският готвач отиде да проучи Коста Рика, Япония и дори Гърция, за да разкрие хранителните тайни на дълголетието.
Няма съмнение за подслушване на сложни продукти с непроизносими имена за някои. "Няма да говоря за годжи плодове или зелени сокове. Просто трябва да готвите умно с прости храни. Най-вкусните ястия, които съм опитвал, са имали скромни съставки", обяснява той.
В допълнение към списъка с тези 14 продукта (виж по-долу), Джейми Оливър предлага някои съвети. "Когато бях по целия свят, за да наблюдавам хората, които живеят най-дълго и най-продуктивно, забелязах, че всички те закусват стабилно.Главният готвач препоръчва също да намалите консумацията на месо и да пиете повече вода.