Списъкът на разрешените храни е разширен
Преди няколко дни получих имейл от натуропат. Тя погледна моя блог и беше малко объркана какво ям: омлети, извара, цвекло, салата без протеини.
Тя пише: „Губя доверие, ако се позова на теб и след това имаш различни диетични насоки от тези, които ти самият си дал. Разбирате ли просто моята дилема? "
Причината за недоразумението бързо стана очевидна.
Написах й следния имейл:
"Благодаря за намека. Вероятно имате моята книга за hCG от първия ранен етап. В по-късните издания, а също и в книгата „Das hCG Kochbuch“, разширих списъка на разрешените храни въз основа на разнообразния си опит. Те са изброени в книгите до разрешените храни от оригиналната диета в списъците под „Също така разрешени“.
Ето откъса от книгата за hCG:
Списъкът на подходящи и неподходящи храни се основава на информацията, предоставена в оригинала Dr. Симеони. Били сте с Dr. Симеонс и се намери подходящ за диетата. Тъй като той вече е разработил диетичните инструкции през 50-те години, той все още не е бил запознат с много съвременни храни (напр. Нискомаслено извара) и констатациите на съвременната хранителна наука.
С днешните познания и разширената гама от храни, оригиналният списък на подходящи храни може да бъде разширен, за да включва няколко храни. За по-добра диференциация ›също подходящите храни‹ са поставени зад оригиналния списък от Dr. Изброени Симеони.
Винаги включвайте само една от ›също подходящите храни‹ и следете теглото си на следващия ден. Не всички хора реагират по един и същи начин на определени храни. Едва след това добавяте подходящите храни, които ви карат да се чувствате добре и да отслабвате.
Това включва храни като извара, кисело мляко и кварк (0,7% мазнини или по-малко), яйца, омлет напр. от 1 яйчен жълтък и 2 белтъка, риба тон без олио, в мярка тофу и лупин тофу. Карфиол, патладжан, зелен фасул, целина, тиквички, брюкселско зеле, савойско зеле, целина, цвекло, папая, ревен, боровинки.
Съжалявам за объркването и ви пожелавам успех с подобрените храни с вашите пациенти!