Списък на забранените храни по време на кърмене - Child Femina

Кърмата съдържа специални съставки, които предпазват бебето от инфекции и намаляват вероятността от алергични заболявания. Може обаче да се случи така, че храната, която консумирате, да съдържа вещества в млякото ви, които по някакъв начин са вредни за бебето. Въпреки че ако изпитвате по-тежки симптоми, разбира се, веднага се обърнете към лекар - лесно можете да предотвратите неприятности, ако знаете коя храна е това, което малкото ви тяло не понася.

Наднормено тегло и сърдечни заболявания - може да започне с кърмене

Малцина знаят, че затлъстяването, както и няколко вида сърдечни заболявания, в много случаи могат да бъдат проследени до неправилното хранене на майките по време на кърмене. Поради това е препоръчително да се изключат храни, които представляват рисков фактор. Те включват влакнести и газирани безалкохолни напитки, сладкиши и десерти и всичко с високо съдържание на бяла захар.

За съжаление трябва да се откажете и от пълнозърнести храни и богати на фибри здравословни храни, тъй като те все още са несмилаеми за мъника и могат да натоварят много стомаха им. Когато готвите и пържите, избягвайте нерафинирани масла или особено мазнини. Вместо това използвайте студено пресовани растителни масла, като маслини, богати на ненаситени мастни киселини и витамин Е.

---