Списък на най-протеиновите храни - форум за културизъм

Съобщение от Господин Т »09 юли 2008, 10:32

Ето, всички знаем, че храненето е от основно значение за културизма. Независимо дали искате да отслабнете или да напълнеете, високият прием на протеини е от съществено значение за доброто изграждане на мускулите.

Мислех, че би било добра идея да създадете с ваша помощ списък с най-протеиновите "естествени" храни, за да можем по-късно, ако искаме да създадем свой собствен хранителен план, да се включим в този списък. Колкото по-голям е списъкът, толкова повече възможности за избор ще имаме и ще можем да варираме (за да не почувстваме известна умора поради твърде "квадратен" план за хранене) на храните.

И така, ето първата част от този списък, която ви насърчавам да добавите. (Ако идеята не ми хареса, ще изтрия публикацията си без проблем.)

За добра четливост името на храната ще се появи вляво и съдържанието на протеин (в грамове на 100 g от съответната храна) ще се появи до:

---