Списък на най-нискокалоричните газирани напитки - блогът
Газираните напитки са едновременно изкушение и опасност, когато искате да обърнете внимание на теглото и формата си. Затова е добре да можете да класифицирате различните газирани напитки според приема на калории.
Напитки без захар
Ако само водата е жизненоважна, а не калорична, различните газирани напитки могат да се считат за удоволствие, на което можете да се насладите, ако знаете как да го направите в разумни пропорции. Следователно газираните напитки без захар са сигурен залог, когато се опитвате да контролирате приема на калории. Следователно можем да се поглезим с обикновена чаша от следните напитки:
- Coca Cola Zero
- Швепес Нула (цитрусови плодове или лимон)
- Пепси Макс
- Спрайт нула
Прекомерната консумация обаче остава слабо индикирана поради подсладители и тенденция да се компенсира захарта, която не се консумира в сода с храна.
Сладки напитки
Обръщайки внимание на фигурата си, не означава, че определено трябва да отидете без сладки газирани напитки, особено след като не всички от тях представляват еднаква опасност. По този начин можем да изберем:
- Фин размер Fiz
- Оранжева светлина
Тези напитки не надвишават 6 kcal на 100 ml, което е почти незначителен нискокалоричен прием. След това напитки като:
- Schweppes (индийски тоник, малина, ягода, лимон)
- Студен чай
- Оазис
Тези напитки ви позволяват да останете под 30 Kcal на 100 ml. Дозата захар е по-изразена, но остава нискокалорична.
Напитките не се препоръчват
Като част от мониторинг на храните или хранителен план, следните газирани напитки се доближават до 50 kcal и следователно са за по-изключителна консумация. Можем да цитираме например:
- Кока Кола
- Фанта
- Канада суха
- Apple Brut
- Minute Maid
- Спрайт
Дори напитки, които са сродни плодови сокове като Minute Maid остават газирани напитки, и техният измамен външен вид не крие висок прием на калории и ниска хранителна стойност.
Накрая, енергийните напитки като Powerade се натрупват над 100 Kcal, затова бъдете внимателни, за да ги избягвате, освен ако не сте в ситуация на практикуване на спорт. Там ще отговорите на непосредствената нужда от захар за много кратко време.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).