Списък на 30 НЕГАТИВНИ КАЛОРИИ ХРАНИ
Предлагаме ви прост и доста достъпен списък с храни с отрицателни калории.
Какво представляват отрицателно калоричните храни?
Ако все още не сте чували за тези храни, те са тези, за метаболизма на които тялото консумира повече калории, отколкото съдържанието на самата храна. Например, можете да изядете 100 калории от тези храни, но тялото ви изгаря 110 калории, за да ги усвои и метаболизира.
Нулеви калории плодове и зеленчуци
Ето 30 храни с отрицателни калории, храни, от които можете да изберете какво харесвате всеки сезон. Тези храни са най-достъпните в по-дълъг списък, но те са избрани да бъдат част от тези храни, консумирани по нашите земи.
Важно е да ядете тези сурови, неварени храни. Чрез термична подготовка тези храни променят свойствата си, но и гликемичния индекс. Например суровият морков има гликемичен индекс 15 (нисък), докато вареният морков има гликемичен индекс 55 (висок).