Спирулина водорасли Ефект, странични ефекти - какво добро
Спирулина е естествено растение с огромна хранителна стойност. Той е богат на витамини и минерали, а също така е изключително богат на растителни протеини. Не напразно той се превърна в една от най-популярните хранителни добавки в света. Но какво точно е спирулина, какъв е ефектът му, има ли странични ефекти и под каква форма може да се приема?
Водораслите спирулина
Спирулината не е нищо друго освен соленоводно водорасло.
Първоначално е открит в езера в Южна Америка и Южна Африка, но сега се отглежда на много места. Това се дължи на огромната популярност около спирулината. Вече беше консумиран от ацтеките, но големият скок в популярността му дойде от подбора на храни на НАСА, които астронавтите консумират.
Това е 100% естествено растение с 60-65% протеин.
Освен това е много богат източник на витамин В, магнезий и желязо. Но той съдържа почти всички други важни хранителни вещества в по-големи или по-малки количества, от които човек може да се нуждае.
Но как точно влияе на човешкото тяло?
Ефект на водораслите спирулина
Известно е, че окисляването унищожава човешките клетки и ДНК, което може да допринесе за хронично възпаление в тялото. И това може да доведе до много заболявания.
Известно е, че спирулиновите водорасли предпазват от окислителни процеси, тъй като се считат за мощен антиоксидант.
Проучванията върху животни показват, че той може да намали риска от рак или, ако заболяването вече е настъпило, да намали размера на тумора.
Но можете също така да намалите кръвното си налягане с по-високи дози и това може да помогне на хората с анемия.
Добрата новина за страдащите от алергия е, че ефектите от спирулина включват намаляване на симптомите на алергия.
Той може също така да понижи „лошия“ холестерол, т.е. LDL.