Спирулина - Вкусно кафе, наполовина здраве
Суперхрана!
Консумирането на спирулина укрепва тялото ни, за да може да задейства способността му за самолечение!
Положителните здравни ефекти на микроводораслите се подкрепят от редица потребителски опит и констатации от изследвания:
Богат на протеини, богат на протеини, бета каротин, хлорофил, витамини, минерали и антиоксиданти.
Може би не сте си мислили, но съдържанието на протеин в спирулина е шест пъти по-голямо от това на яйцата и двадесет пъти повече от това на млякото.
Защо трябва да го вземете?
Истинска супер храна!
Спирулината всъщност е вид водорасли, които съдържат големи количества протеини, витамини, минерали и полезни фитохимикали. Като го консумираме редовно, можем значително да подобрим здравето си. Да видим как!
Съединенията в спирулина имат благоприятен ефект върху имунната ни система и помагат за предотвратяване на най-често срещаните инфекциозни заболявания - така че спирулината си заслужава особено да се приема през зимата. Също така си струва да включите в ежедневната си диета тези, чиято имунна система е увредена по някаква причина, неспособна да функционира правилно (например изтощени след продължително заболяване или възстановяващи се след операция).
Най-често свързваме витамин А със здравето на очите си, а традиционният подход е да защитим зрението си, като консумираме големи количества моркови. Спирулината обаче съдържа поне толкова витамин А, колкото морковите. Зеаксантинът в спирулина също предпазва очите ни от дегенерация на макулата.
Спирулина трябва също да се използва при хора с различни хронични заболявания, като такива с диабет, остеопороза или артрит или високо кръвно налягане. Хроничното възпаление на тялото е често срещано при тези заболявания, което може да увреди значително клетките ни в дългосрочен план. Спирулината е известна и със своите противовъзпалителни ефекти.
Спирулината също има благоприятен ефект върху храносмилането ни, фибрите в нея възстановяват чревната функция, а също така подпомагат растежа на полезните бактерии в червата. Тези бактерии не само допринасят за здравословното храносмилане, но и влияят върху функционирането на имунната ни система и дори на настроението ни. Фибрите също могат да помогнат в борбата с някои видове рак, особено тези, засягащи чревния тракт.
Хлорофилът, зеленият цвят на растенията, може да помогне за премахването на токсините, като вредните тежки метали, от нашите тела. Според някои експерти спирулината е ефективна и в борбата с радиоактивните изотопи.
Според експерти от НАСА спирулината е една от храните, които астронавтите също трябва да консумират редовно, защото помага за предотвратяване на заболявания като желязодефицитна анемия. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, пренасящи кислород.
Спирулина може да се приема като капсула или таблетка с хранителна добавка, но може и да се смесва като прах в кисело мляко или смути. Също така, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете спирулина, особено ако трябва да приемате някакво лекарство през цялото време.
8 незаменими аминокиселини в микроводораслите Спирулина
-Изолевцин (4,13%): Необходим за производството на хемоглобин, стабилизира и регулира нивата на кръвната захар и заедно с това енергийното ниво на тялото, особено полезно за спортисти, тъй като насърчава регенерацията на мускулната тъкан, кожата и костите. Помага за производството на други несъществени аминокиселини в организма.