Спирулина, l; храна за бъдещето Ползи, състав и дозировка
ПОЛЗИ ОТ СПИРУЛИНА
✓ Изключително хранителна и препоръчителна за вегетарианци
✓ Против умора и подобрява спортните постижения
✓ Укрепва имунната система
✓ Естествен източник на антиоксиданти
✓ Потенциално противоракови
Какво представлява спирулина ?
Появи се преди 3,5 милиарда години, спирулина (Arthrospira platensis) е една от най-ранните форми на живот на земята. Често се споменава като водорасли (или микроводорасли), но по-точно това е клон на цианобактерии, бактерии, способни на фотосинтеза - оттук и синьо-зеления му цвят. Под микроскопа тези бактерии, дълги по-малко от милиметър, се появяват под формата на спирала - откъдето идва и името му !
Развива се естествено през езера с прясна и алкална вода от тропическите региони, исторически до езерото Чад и езерото Тескоко в Мексико. Там, ацтеките, доколумбовата цивилизация от 12-ти до 16-ти век, вече направи супер енергийни тарталети !
Кратер Лонар в Индия, източник на спирулина в естественото си състояние
Днес консумираме и култивираме спирулина на всички континенти. Неговата относително екологична култура може да се проведе в изкуствено езерце и изисква малко вода и пространство. Франция е шампион в тази област, ние намираме производители на ферма спирулина в почти всички наши региони. Супер храна par excellence, тя също се превръща в обект на иновации за множество стартиращи компании в областта на храните и присъства в много хранителни добавки.
През 2005 г. СЗО призна, че високата му хранителна стойност, лекотата, с която може да се култивира и ниското енергийно въздействие го правят основен съюзник срещу недохранването. ООН и НПО, включително Червения кръст, се развиват мисии за облекчаване на храните, базирани на тази храна. Но ползите от спирулина представляват интерес и за НАСА, която я е включила в менюто на своите астронавти, както и за Европейската космическа агенция, която разчита на култивирайте на Марс !
Защо такъв интерес? Спирулината е с много ниско съдържание на калории и е една от най-хранителните гъсти храни, за които знаем. Важното е, че може да съдържа до 70% протеин, около три пъти повече от месото !
И тъй като спирулината няма клетъчни стени, неговите протеини са лесно смилаеми, при 95%. С протеините това вероятно е негово много високо съдържание на желязо което го прави подходящ за вегетариански и веган диети.
Накрая тя е много популярен сред спортистите и хора, които искат да увеличат мускулната си маса. Те бързо виждат мускулите им стават по-силни когато приемат спирулина.
Купете спирулина: моят избор
Органична спирулина в таблетки
В този формат препоръчвам органична спирулина от лабораторията Nutri & Co. Тя е сертифициран биологичен AB и проследен до неговата ферма за отглеждане.
Препоръчвам тази спирулина, особено защото съотношението цена/качество е много интересно (4 cts на таблетка, по-ниско от средното за пазара). Съдържа 17% фикоцианин и е гарантирано R.A.W. ™ (студено изсушено и компресирано).
Това е партньор: използвайки нашия промоционален код "DARWIN10”Когато дойде време за плащане, вие ни помагате да поддържаме блога ни жив - но преди всичко получавате 10% отстъпка за всички техни продукти.
❤ харесвам: Отличното съотношение качество/цена, органично сертифициране и сушене при ниска температура.
★ Отзиви на клиенти: 4.7/5
☞ Количество: 500 таблетки/3 месеца лечение
✔ Код за отстъпка -10%: DARWIN10
Спирулина в клонки, произведени във Франция
Във формат „клонка“ препоръчвам без колебание спирулината, произведена във Франция от Akal Food. Той е 100% суров (изсушен при по-малко от 42 °), което позволява запазете всичките си хранителни вещества. Произвежда се по традиционен начин.
Препоръчваме Akal Food, защото тази марка е пионер във Франция (2010) и товатова е първата ферма във Франция, която е сертифицирана по екология. Оттогава подходът на основателите е оригиналенте ръководят действията си чрез йога и пеене на мантри !
Когато поръчвате, не забравяйте да използвате нашия партньорски промоционален код " DARWIN5 ". Ще те направи се възползват от незабавно намаление от 5%.
❤ харесвам: 100% френски произход, сертификат Ecocert и занаятчийско качество
★ Отзиви на клиенти: 9,9/10
☞ Количество: 100 g
✔ Код за отстъпка -5%: DARWIN5
Състав на спирулина
Ползите от спирулина
Спирулина е украсена с много добродетели: много богата на протеини, съдържа и много витамини и минерали. Той помага за повишаване на спортните постижения, противоуморен е и би укрепил имунитетната система.
Съдържащият се в него фикоцианин, неговият синьо-зелен пигмент, е мощен антиоксидант което помага в борбата срещу стареенето, като се бори срещу свободните радикали.
В тази статия ще откриете пълен списък на ползите от спирулина, както и сериозните научни изследвания, които подкрепят интереса му към здравето.
Как да консумираме спирулина
Намираме спирулина в много формати: на прах, на люспи, на капсули и дори пресни. В прах или на люспи той ще бъде подходящ за готвене и може лесно да бъде интегриран във вашата диета. В идеалния случай се консумира прясно: вкусът му е несравним, а ползите напълно запазени. !