Спирулина, храната, която действа, прави чудеса на Монден
Спирулината е вид синьо-зелени водорасли, които съдържат редица хранителни вещества, включително витамини от група В, бета-каротин и витамин Е. Също така съдържа антиоксиданти, минерали, хлорофил и често се използва като източник на растителен протеин.
Спирулината се използва при много здравословни проблеми, включително умора, висок холестерол, високи триглицериди и вирусни инфекции.Полезна е и за повишаване на енергията, повишаване на имунната система и отслабване.
Към днешна дата малко изследвания са изследвали ползите за здравето от спирулина. Предварителните проучвания обаче предполагат, че спирулината може да има лек за следните медицински състояния:
Висок холестерол
Спирулина облекчава липидните разстройства, като висок холестерол или високи триглицериди, според проучване, публикувано в Annals of Nutrition and Metabolism. След четири месеца бяха открити значителни намаления на холестерола.
Спирулина може да се използва при лечението на алергичен ринит (назални алергии), според преглед, публикуван през 2009 г. Всъщност в преди публикувано проучване хората с алергичен ринит са открили повече ползи от използването на спирулина. Назалните секрети, кихането, задръстванията и сърбежът са намалени.
В проучване от 2008 г., включващо 37 души с диабет тип 2, изследователите установяват значително намаляване на нивата на мазнини в кръвта. Ползите от спирулина включват също намаляване на възпалението и за някои хора намаляване на кръвното налягане и холестерола.
В друго малко проучване 15 души с диагноза диабет, които са използвали инсулин, са приемали 2 грама спирулина на ден в продължение на два месеца. Те не променят други фактори в диетата или начина си на живот. В края на периода на изследване се наблюдава намаляване на нивото на захар, холестерол и триглицериди.
Точната доза за Вас може да зависи от много фактори, включително възраст, пол и медицинска история.