Спирулина - Доказани ползи - Блог
Спирулина Това е микроводорасло, консумирано от векове поради високата си хранителна стойност и ползи за здравето. Днес, след дълъг анализ, учените удостоверяват ползите от консумацията на спирулина и спектърът на употреба на тази водорасли се разшири от здравна добавка до ключова съставка в козметиката и козметичните процедури. Нищо чудно, че всички статии по този въпрос наричат спирулината „суперхрана“, „истинско чудо на морето“, „зелено чудо“ или „отличен източник на протеин“. ето защо!
Свойства и ползи от спирулина
- това зелено водорасло е богато на протеини - съдържа 85-95% лесно смилаем протеин, идеално е в диетата на хора с храносмилателни разстройства, но също така и на вегетарианци, деца, страдащи от недохранване и хора, които искат да увеличат мускулната маса.
- консумирането на спирулина дава на тялото истински „коктейл“ от витамини и минерали - спирулина съдържа аминокиселини и ненаситени мазнини, фосфор, магнезий и калций, е отличен източник на витамин К, калий и витамин В комплекс, но това, което го прави изключителен е съдържанието на витамин В12, който стимулира производството на червени кръвни клетки, които осигуряват ефективен транспорт на кръвта в тялото.
- съдържа повече бета-каротин от всяка друга храна, дори 10 пъти повече от морковите, като е полезен за здравето на очите и зрението и е отличен източник на антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със свободните радикали и молекулите, които увреждат клетките абсорбира се от тялото чрез замърсяване, стрес или нездравословно хранене.
- Той е показан при диети - поради съдържанието на желязо и фибри, спирулината е идеална храна за хората на диета, защото предлага много енергия и чувство за ситост. В допълнение, той осигурява на частното тяло разнообразни храни, които са му необходими за правилното функциониране, и значително намалява риска от дисбаланси в организма. Спирулина 1000mg осигурява прием на хранителни вещества и биоактивни вещества, необходими за допълване на диетата, което регулира метаболизма и повишава имунитета.
- стимулира стволови клетки - комбинацията от три сладководни водорасли: водорасли AFA, хлорела и спирулина (под формата AFA Стволов комплекс ), е мощен антиоксидант. Благодарение на фикоцианин и хлорофил, тези водорасли стимулират производството на възрастни стволови клетки в гръбначния мозък, както и миграцията на възрастни стволови клетки, където са необходими.
- има детоксикираща роля - поради високото съдържание на хлорофил, спирулината има способността да прочиства кръвта и да елиминира тежките метали от тялото, като помага за правилното функциониране на черния дроб. Консумация на зелени смутита с спирулина на прах и други добавки като хлорела, заедно с плодовете и семената са отличен източник на енергия и успешно намират своето място в детокс диетите.
- повишава имунитета на организма - добавки от спирулина и морски зърнастец е идеална смес за укрепване на имунната система поради богатото съдържание на витамини А, Е, В1 и В2, микроелементи, желязо. Тази комбинация стимулира имунната система, като увеличава производството на антитела и други клетки, които се борят с инфекциите и болестите.
Спирулина е ключова съставка в козметиката - имайки висока проникваща сила върху кожата, кремовете и обвивките със спирулина имат успокояващи, регенериращи, освежаващи и изглаждащи бръчки. Намалява разширените пори, премахва дефектите и раздразненията и редовното използване възстановява младостта и свежестта на кожата. Крем от спирулина показан е при акне и дерматози, забавя процеса на износване на клетките, еластизира кожата и ускорява процесите на регенерация на това ниво. Кремът не се нанася в много дебел слой, но трябва постепенно да попадне в кожата, за да могат активните съставки на спирулината да упражняват защитния си ефект.
Начин на приложение, предпазни мерки и противопоказания спирулина
Приемайте 1-2 таблетки (1000 mg) спирулина дневно или според указанията на Вашия лекар. Препоръчително е да не се превишават препоръчителните дози и лечението да започне постепенно, за да се избегнат нежеланите ефекти от внезапната детоксикация.
Хората, страдащи от хипертиреоидизъм (в резултат на излишък на йод в организма), трябва да консумират водорасли под формата на таблетки само по препоръка на лекар и само под строг контрол. Водораслите са богати на йод.
Спирулина не трябва да се използва при бременни жени или деца под 3-годишна възраст, освен ако не е предписано от лекар.
Поради високото съдържание на протеин, той не се прилага на хора, страдащи от фенилкетонурия.
Консумирали ли сте спирулина? Разкажете ни как се чувствахте и как ви помогна!