Спете гол за по-добро здраве! Нишката на Ариадна от 2811г

Оставете косите си да растат и ги боядисайте !
Галета от 01/12

здраве

Регистрирайте се безплатно
RMC бюлетин

Спете гол за по-добро здраве !

Следвайте Ariane на TWITTER, като отидете на @FildArianeRMC

Пижама? Нощница? Гащи или боксерки? Забравете всичко това, защото за да спите добре и да бъдете в по-добро здраве, е по-добре да спите голи !

Първа причина: за по-добро кръвообращение и подобрено качество на съня

Идеалната температура в спалнята е 16 ° C за добър нощен сън. Ако е твърде горещо, сънят ви ще бъде по-малко тежък и по-малко спокоен. Ако се сглобим под слоеве пижами и завивки, ние повишаваме телесната си температура, което може да повлияе на качеството на съня ви. По-добре да спиш гол, за да бъдеш на правилната температура.

2-ра причина: да отслабнете

Знаете ли, когато ни е студено, ние изгаряме мазнини, защото тялото ни се опитва да се затопли, изгаряйки калории. Студът за отслабване също е принципът на криотерапията. Също така, ако ви е малко студено, когато заспите, още по-добре: ще отслабнете, докато спите. !