Спестете мазнини с крема сирене - Яжте и пийте
Спестете мазнини с крема сирене
Маслото е един от най-популярните спредове. Но с високото си съдържание на мазнини има голямо влияние върху калориите - една супена лъжица масло (12-15 g) има повече от 110 калории. Ако искате да спестите мазнини и калории, трябва да потърсите алтернативи. Крема сирене, извара или кварк са подходящи като леки намазки. Те имат мек и освежаващ вкус и се съчетават със сладко и мед. Със зеленчукови ленти, билки и прясно смлян пипер леките млечни продукти се превръщат в солени намазки. Можете също така да замените маслото с билкова крема сирене, доматено пюре или горчица за обилна закуска. Те придават на хляба пикантна нотка, а закуската остава с ниско съдържание на мазнини и калории.
Можете да получите много вкусно разнообразие на хляб с домашни намазки. За това крема сиренето и Ко просто се смесват с хрян, маслини, билки, ленти шунка или настъргани зеленчуци.