Спешно за здравето ми трябва да отслабна с 20 килограма, моля помогнете ми - форум културизъм
Съобщение от наднормено тегло »22 юли 2015, 22:16
Имам остра нужда от помощ бързо и спешно.
Позволете ми да обясня, че съм на 28 години, аз съм малка натура, тъй като много крехко дете, не знам защо, накратко, когато бях млад, бях много тънък, анорексичен до 15-годишна възраст и около 18 ноума напълних проблема е, че сега имам здравословни проблеми, свързани с теглото, което съм 1,65 за 80 килограма, не видях нищо да се случва, което приемах постепенно до днес, има 1 година ми се случи караница в Магреб и оттогава съм болен, замаяност изобилие от усещания за топлина, за падане в холетреолни съдове, лекарите не намират нищо, но теглото е за нещо, там, момчета, дамите, госпожиците ще трябва да ми помогнат моля повече от необходимостта да отслабна имам ишиас затруднено дишане аз съм в бъркотия не е възможно, но искам да стигна там, работата е там, че съм виждала диетолог, твърде радикално е, исках да направя метода fitnext, твърде трудно е монодиета, нишесте малко месото не е за мен Направих го 4 дни Кълна се, че почти кацнах в спешното тяло и мозъкът ми се разхлабих.
Всъщност това, което търся конкретно, е да се храня добре, да ям, всеки да пие малко газирани напитки, дори гренадин, това ми подхожда, но не спирам всичко, иначе синкоп. pk ect това е проблемът аз не знам нищо.
Моля: ако ви повикат, донесете ми вашата помощ, това е сос. Благодаря ви предварително.
Знам, че ще загубя женствеността си, защото да, ще загубя дупето, гърдите си и т.н. всички, пс приемам някои анксиолитици вече 1 година не е лесно да го кажа но ме отслабва и нямам избор това е живот, целувки за всички
Re: Спешно за здравето ми трябва да сваля 20 килограма, моля помогнете m
Съобщение от Имаме нужда от »22 юли 2015, 22:54
За съжаление захарта, която изглежда цените, е ваш враг.
Газираните напитки или гренадинът трябва да бъдат напълно забранени, нишестените храни не са чудесни, особено след като изглеждате жена. За да отслабнете ще трябва да ядете зеленчуци, добри липиди, тренировки с тежести и кардио. Друг момент, добрата нискокалорична диета никога не трябва да губи повече от 1 кг седмично в началото, а след това 500 грама в края на диетата. Освен това рискувате загуба на мускули, кости и вода, преди да загубите мазнини. Така че трябва да вървите постепенно и да не бързате толкова, колкото изглеждате.