Спешно отслабнете
Помощ, искам бързо да отслабна !
Ако сте от тези, които искат да отслабнат бързо, дори ако това означава да положите значителни усилия за ограничаване на храната, защото се чувствате зле за себе си и си казвате, че е спешно да се промените, или тези, които чрез ограничение в дневника (празници, сватби, различни тържества) си поставете за цел да достигнете до деня D и че тази цел надхвърля разумния праг от 2 до 4 кг на месец, тази статия е написана за вас.
В моята практика и с оглед на статистиката от последните 5 години, ако има нещо, което излиза много често, когато при мен идва нов пациент, това е карирана история на бързи загуби и бързо напълняване, понякога обхващащи десетилетия.
Бързата загуба на тегло в по-голямата си част е краткотрайна и опасностите и метаболитните нарушения, които може да причини, са многобройни. Те не трябва да бъдат подценявани.
Днес стана почти естествено да искаме да отслабнем „преди лятото“, „за сватба“, „за някакъв краен срок“, но едва ли някога сме чували за „здравословен начин на живот“, „стабилност“ или дори „здраве“.
Човешкото тяло не обича много шока и през повечето време реагира на нанесените му злоупотреби с цяла поредица от механизми, които в крайна сметка могат да ви доведат до точно обратното на вашата цел.
Такъв е случаят например с описания тук йойо ефект: йойо ефект
95% от хората, които бързо отслабват, след това отново наддават, което означава, че всяка "бърза диета" ще шокира тялото ви, което от своя страна ще ви изпрати сериозен неуспех за бързо възстановяване на теглото, 9,5 пъти от 10.
През годините нашето общество стана конкурентоспособно, психологически насилствено и фокусирано в консумацията си върху търсенето на непосредствено удоволствие.