Спешно 104KG, на 14 години, отслабвам - Softpedia Forum
Здравейте Softpedia. Преди навечерието на Нова година тежах 95 кг, а сега имам 104 кг, признавам, че не напуснах стаята, защото нямам много работа в града, защото е скучно, затова си помислих да видя колко кг имам и бях изумен, че имам 104 кг, което всъщност не мисля, че е нормално на 14 години. Искам да отслабна, за да стана по-добър, отколкото бях на 80 кг, аз съм стар баскетболист (5-7 клас в 7-ми, за да разбия топката) и сега, след като се надигнах, мога дори да стигна до ринга (104 кг ) и мисля, че ако имах 80 кг, дори щях да направя шлем (не мислете, че това е кош от 2,5 метра, това е голям баскетболен кош, тоест като в баскетболни мачове) и затова стигнах тук със следните искания:
-Искам диета, която е богата на протеини и не е преувеличена на протеини
-Упражнения, които мога да правя у дома на място + дълга (бягаща) продължителност между 06:00 и 08:00
-Какво мога да пия и какво не мога
-Можете да направите всяко предложение, защото наистина искам да отслабна! Дори мисля след това да отида в училище в Кемпо или в боксова зала.
-Благодаря ти много
@ Който иска да каже, че съм „МАСЛЕН“ да, затова искам да отслабна
Редактирано от xAIMERx, 19 май 2013 - 19:09.