Спешен случай! свалете 5 кг, който иска да ме последва

Здравейте момичета !
в продължение на няколко години g постепенно се увеличава. с хормонален проблем отидох от 47 кг на. 58 миналата година. до 53 тази година и това за 1m62.
Не ви говоря за липсата на самоувереност, която следва, ужас да се погледнете в огледалото и т.н.
Аз съм на 17 и все още сама и ще отида в колеж, така че ще трябва да се върна към предишното си тегло, ако искам да бъда поне малко красива и желана.

който

така че малко подкрепа би ми помогнало. присъединете се към мен ! взаимната подкрепа е важна, така че целта е да отслабнете с 6 кг за 2 месеца

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Хайде, искам!
Измервам 1m61. Тежа 61,1 кг (тази сутрин). Все още имам 2-3 килограма за сваляне. Колкото повече, толкова по-добре.

Аз съм партньор
Здравейте, аз съм 1m61 за 56 килограма, качих 20 за две години и бих искал да отслабна 7 ^^ Спазвам диетата с вас, но как ?

Re
Имам диета.

Това е диетата на моя диетолог.
Внимавайте, това е диета, която тя прави според мен. Не гарантирам, че работи за всички. Приятелят ми също беше в нейната къща и нейният почти е същият.

СУТРИН:
- 2 филийки хляб + леки топинги + плодове
или 1 купа зърнени храни
- 1 чаша обезмаслено мляко или обикновено нискомаслено кисело мляко