Специални ревизии за закуска за изпит - Помага на вашето дете да повиши концентрацията си и
Закуската е най-важното хранене за деня, но често и най-пренебрегваното. За да се избегне хипогликемия в средата на сутринта, лицеви опори, които отслабват концентрацията, трябва да се обърне специално внимание на закуската, особено по време на ревизии и по време на изпити. Особено след като някои изследвания * показват, че подходящата и балансирана закуска намалява пропуските в паметта и намалената концентрация.
В менюто за закуска? Пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, пресни плодове, яйца, шунка, масло, млечен продукт. Привърженик ли е на сладките зърнени храни, харесва ли тоста си Nutella? Ще трябва да го игнорира и да ги замени с храни, които ще имат реална полза за концентрацията му ... поне по време на изпитите. Любителите на сладкото ще добавят квадратчета черен шоколад (70%) към целите си зърнени храни, ще ги украсят с бадеми, настърган кокос ... Можете също така да приготвите палачинки с пълнозърнесто брашно, които те ще придружат със сладко. Ниско съдържание на захар или малко течен мед.