Специални 15, 30 или 50 минути тренировки с
Наслаждаваме се на нови форми на обучение, посветени изключително на жените през този сезон. Стартиране на нова програма, но също така и актуализиране на някои по-стари, които могат да ни шокират, когато видим впечатляващи резултати в почти несъществуващо време: 15 минути Power Plate, например. FitCurves, американски франчайз, също беше приет от Румъния, така че вчера стартира фитнес залата, която практикува уникален и ефективен метод на обучение от само 30 минути. Също така днес Кори Грамеску стартира „шокова“ програма за унищожаване на целулита, но също и за отслабване в собствената си фитнес зала Getfit. Луиза Букур от Studio Fitness не прави изключение и идва от един месец на следващия със страхотни предложения. Говорих с нея и разбрах интересни неща. Така че, бъдете на сцената и ако искате да направите супер ремоделиране на тялото, по здравословен и бърз начин, без дълго загубено време, анализирайте най-горещите спортни тренировки на момента и използвайте една от тях!
Тренировките "Curves" могат да изгорят до 500 калории за 30 минути
Най-големият фитнес франчайз в света, стартира на 12 ноември първото си място FitCurves, което представя на обществеността в Букурещ 30-минутна фитнес тренировка и лесна за следване програма за отслабване, която прекъсва повтарящия се цикъл на отслабване и напълняване.
Американско проучване от университета Baylor се фокусира върху изучаването на интензивността на този тип тренировки и броя на консумираните калории. Беше подчертано и демонстрирано, че това упражнение, приложено към жена, която не е много годна в Бейлор, е изгорило между 164 и 238 калории за 30-минутни тренировки, упражнявайки само част от максималния си капацитет. Но други жени, които имаха активна тренировка, изгаряха до 522 калории за 30 минути. Д-р Ричард Крейдер, професор и лекар в Лабораторията по хранене и спорт, обясни, че това невероятно представяне може да бъде постигнато постепенно само след няколко сесии от такова обучение. Казвам, че си заслужава!
Средностатистическият човек наддава средно 1 кг и половина годишно. Ето защо е необходимо да има достъпно обучение, което да бъде включено в натоварен график, за да се помогне в борбата с диабета, остеопорозата, хипертонията или други здравословни проблеми, които жените рискуват. Програмата Curves, изградена от Gary Heavin и съпругата му Даян, се използва във всички клубове Curves в света. Тази система позволява на жените от всички възрасти и всички нива на фитнес да практикуват пълна фитнес програма, съчетаваща силови тренировки с кардиоваскуларни тренировки.
Опитните инструктори на FitCurves предлагат персонализирано обучение, докато жените се мотивират по време на тренировка. Също така, комфортната и приветлива атмосфера помага на жените на всяко ниво на физическа подготовка да създадат ангажимент към постоянна фитнес програма и да получат реални резултати.
Оферта: Има членски внос, който първоначално се плаща само веднъж и варира в зависимост от промоциите, които имаме.
Цените на залата са между 150 RON и 190 RON в зависимост от периода, през който е направен абонаментът. Имаме специални предложения за компании, от които идват групи над 5 или 10 души. Имаме и специален пакет за майки и дъщери.
Всички наши абонаменти предлагат неограничен достъп по време на програмата. Тя не варира в зависимост от времето или вида на абонамента. Препоръчва се честота 3 пъти седмично, но можете да идвате всеки ден.
Програмата е от 8 до 21 месеца до петък, а в събота имаме, отворена от 8 до 14.
Ул. Думитру Папазоглу,
не. 96 сектор 3, Букурещ, Румъния
Цел. 021 320 0208; Факс: 021 320 0202
Програма LadyFit - най-новата комплексна, интензивна програма, срещу целулит и кг. освен това стартира днес, 16 ноември, в Getfit Gym
Целта: 4-5 кг до зимните празници
Програмата LadyFit стартира във фитнеса на 16 ноември и продължава до коледните празници, т.е. 22 декември. Това е интензивна, сложна програма, която включва не само тренировъчна схема, но и хранителна програма, масажни процедури и персонализирани препоръки на хранителни добавки.
Тъй като програмата има достъп до персонализиране, броят на местата е ограничен до 25 клиенти на стаята. Регистрациите се извършват между 16-21 ноември и започват от деня на регистрацията.
Клиентите, записани в програмата, получават отстъпки за абонамент за обучение, отстъпки при закупуване на хранителни добавки от фитнеса и също така получават отстъпки при края на абонаментите за масаж. Също така диетата се следи ежедневно и ще правим оценки в началото и края на периода.,
Услугите, закупени от клиентите, се възползват от 10% отстъпки за абонаменти за обучение, 10% за добавки, закупени от нас във фитнеса и отстъпки до 25% за абонаменти за масаж. За да разберете пълните цени, отворете статията Супер есенни предложения във фитнес залите и направете необходимите изчисления!
Конкретни резултати от програмата:
Резултатите, получени при клиенти, които вече са тествали програмата, бяха много добри: 12 килограма загубени за 150 дни, в случай на човек от 1,60 см, със значително и равномерно намаляване на мастния старт, но и със значително увеличение на мускулната маса. Като процент той премина от почти 32% телесни мазнини до 24% мазнини .
Други случаи се отнасят до средна загуба на тегло от 1 кг седмично и значително подобряване на външния вид на кожата, намаляване на целулита и подобряване на общото здравословно състояние на тялото.
Очакваме да получим за клиентите, които влизат в програмата, загуба на тегло от 4-5 килограма до зимните празници, със значително намаляване на мастния слой и тежестта на целулита, едновременно с детоксикацията на организма и подобряването на избора на храна.
Str Baratiei, nr 35, Партер - в Piata Unirii, близо до магазина cocor
Телефон: 021-311.10.95, 0726 438 348
15 минути Power Plate = 1 час редовна тренировка във фитнеса
Мисля, че сте чували много пъти за това чудно устройство, което изглежда улавя мазнината за ръка и детонира целулита в миг на око. Тези, които са провели това обучение, потвърждават резултатите и вече имаме достоверно свидетелство от тази гледна точка, на Аналия Селис, която ни каза в лятна статия колко е доволна от устройството: „можете тренирате по всяко време за много кратко време, имате личен треньор застрахован вкъщи, можете да работите за 15 минути всичките си мускули на тялото, можете също да правите масажи на тялото, стречинг, които ви помагат за по-добро кръвообращение и резултатите могат да се видят за много кратко време. Тонизирането на мускулите е много видимо, по-стегнато е, след 2-3 седмици с 2-3 седмични сесии резултатът вече е видим, тялото изглежда различно ", заявява тя, изключително доволна от новото откритие и неговата ефективност.
Научно доказано е, че 15 минути отработени на това устройство са еквивалентни на 1 конвенционална тренировка във фитнес зала. Но най-зрелищната полза е тази, свързана с нашия „приятел“: времето. Всъщност това е голямата тайна: обучението не изисква дълги и напрегнати сесии. Използването му 2-3 пъти седмично, в продължение на 15 до 20 минути, е достатъчно, за да имате завидна фигура.
Можете да го купите и да го използвате у дома (Power Plate Pro 5 Airadaptive с отстъпка от 12 990 E без ДДС до 11 590 без ДДС.) Или можете да отидете директно във фитнеса, да озаглавите внимателното ръководство на треньор. Можете да намерите цените за фитнеса тук.
Фитнес студио - физически резултати за 2 седмици, но психологически от първата тренировка
От Luiza Bucur радва очите ни и особено джобовете ни с многобройни предложения, които са все по-примамливи за нашия бюджет, като не пропускат от пейзажа ефективността и резултатите от тези обучения. Луиза Букур ми обясни от какво се състоят тренировките във фитнеса й и защо отнема 50 минути: „тренировката включва няколко вида упражнения за повишена ефективност, например кардио тренировки, и ясните физически резултати се появяват след две седмици, но психологическият ефект е очевиден от първия ден. Очевидно има и 15-30-минутни тренировки, които се персонализират в зависимост от физическата способност на всеки да изпълнява обучение ".
Оферта за абонамент от ноември 2009 г.
Този месец Luiza Bucur ви предлага интензивни тренировки за отслабване и тонизиране с ефективни упражнения за седалище-бедра-корем
Опитайте безплатна тренировка!
Когато купувате абонамент, ще получите DVD като подарък - програма за обучение за отслабване и тонизиране
Адрес: ул. Baia de Fier бр. 10, сектор 3,
Телефон: Тел. 0720.135.911
Не пропускайте статията от тази седмица!
Не си мислихте, че ще живеете в момента, в който говорите за трети човек в живота си, нали? Но ние говорим за хора, които могат да ви помогнат да обърнете живота си към по-добро: психолог, НЛП-ист, лайф треньор, йоги. Колко струва, къде можете да ги намерите и какво точно правят за вас, разберете в „Кога трета страна може да върне щастието във вашия живот“!