Специалната диета за псориазис
Псориазисът е кожно заболяване, което се появява при отказ на имунната система. Днес все още не знаем откъде точно идва това заболяване, но се смята, че е резултат от свръхчувствителност към стрес или генетично предразположение. За да го лекуваме, обикновено предпочитаме кожни лечения, които имат повече или по-малък ефект в зависимост от субектите, и медикаментозни лечения, които имат повече или по-малък успех.
Хранителната част най-често се пренебрегва, докато храната играе значителна роля за здравето, включително кожата. За борба с псориазиса ето някои хранителни показания, които помагат в борбата с това кожно заболяване.
Предпочитаните продукти
За да се ограничи възпалението на кожата поради псориазис, трябва да се препоръча добра диета. Ето кои храни да изберете за борба с този кожен дискомфорт.
Цели зърна
Освен ако нямате непоносимост към глутен (което може да причини псориазис), трябва да се предпочитат пълнозърнести храни. Това са продукти, богати на фибри, които поддържат чревната флора непокътната и ограничават чревната пропускливост. Когато червата изтичат, токсичните молекули могат да навлязат в кръвта и да предизвикат имунни реакции, включително кожни реакции като псориазис. Затова избягвайте да консумирате рафинирани зърнени храни, които насърчават пропускливостта на червата.
Значението на антиоксидантите
Подобно на пълнозърнестите храни, пресните плодове и зеленчуци съдържат фибри, които помагат на чревната флора да функционира правилно. Но плодовете и зеленчуците също са основен източник на антиоксиданти и проучвания при хора с псориазис показват, че получаването на достатъчно антиоксиданти предпазва имунната система и ограничава възпалението от псориазис.
Витамини, минерали и незаменими мастни киселини в полза
В допълнение, някои витамини, минерали и незаменими мастни киселини са показани за борба с псориазис. За лечение на псориазис е необходим адекватен прием на витамини от всички видове, но най-препоръчителните вещества в диетата за псориазис са селенът и омега-3. Доказано е, че селеновата недостатъчност е пряко свързана с псориазис, затова се уверете, че приемате достатъчно селен. Консумацията на омега-3 не е пряко свързана с усвояването на псориазис, но рибеното масло има много ползи за имунната система.