Специална тема на IKK Nord - защита от слънце

Слънцезащита за здрава кожа

Ако сте в градината си през пролетта или правите дълга разходка в слънчев ден, не е задължително да мислите за защита от слънцето. Но особено през пролетта, въздухът често е много студен и слънцето вече е много мощно. Можете бързо да получите слънчево изгаряне на носа, врата или предмишниците. Първото слънчево изгаряне за годината обикновено не се приема толкова сериозно, тъй като обикновено отстъпва на лек бронзов оттенък на следващия ден. Но кожата не забравя нищо! Той помни всяко зачервяване и в най-лошия случай дори реагира с рак на кожата след прекомерно излагане на слънце. Не е задължително! Ето защо ви даваме няколко съвета как можете да се насладите на слънцето в градината си у дома, на плажа или на почивка без неприятни последици.

Облечи се
4 H - шапка, панталон, риза и висок слънцезащитен фактор - са най-добрата защита срещу слънцето. Но: облеклото не предлага пълна защита, защото памукът пропуска около 6 процента от светлината и дори 20 процента, когато е мокър. В допълнение: Носете слънчеви очила с подходяща UV защита за очите!
Вземете много слънцезащитни продукти
Като правило: 25 милилитра слънцезащитни продукти са необходими за цялото приложение - това приблизително съответства на пълна чаша. Носът, ушите, задната част на крака и раменете реагират особено рано на слънцето и искат да бъдат добре защитени. Но кой слънцезащитен фактор трябва да се използва? Има нещо за всеки тип кожа. Научете повече на страницата за типа кожа и слънцезащитния фактор.
Повтаряйте крема отново и отново
Всеки, който играе, скача или се разхожда във или близо до водата, ще измие слънцезащитния крем с течение на времето. И дори водоустойчивият слънцезащитен крем не е водоустойчив за неопределено време. Ако останете във водата повече от 25 минути, напр. Когато гмуркате с шнорхел, определено трябва да се предпазите с допълнително облекло. Разбира се, това важи особено за деца, които губят представа за времето, докато играят край водата. След изсушаване слънцезащитната защита трябва да бъде подновена, защото къпането, изпотяването и изтриването на слънчевия крем слой и по този начин слънцезащитата ще бъде унищожена.
Слънцезащитният фактор издържа само за ограничен период от време
Кожата може да се предпази от въздействието на слънчевата радиация само за около 10 до 20 минути. В този момент най-късно слънцезащитният фактор от бутилката трябва да влезе в сила. Затова облечете около 10 минути, преди да излезете на слънце. Тогава важи следното: нивото на слънцезащитния фактор по 15 минути - тогава трябва да излезете от слънцето. При слънцезащитен фактор 10 това означава, че престоя на слънце трябва да приключи най-късно след два часа и половина. За да не се изгорите, повторното нанасяне на лосион е безсмислено и остава само едно нещо да се направи: на сянка.
Избягвайте обедното слънце
Опитайте се да останете на закрито или поне на сянка по време на обяд. Поглезете кожата си с обедна почивка, когато слънцето е в най-високата си точка от 11 до 15 часа.
Сянката предпазва най-добре
Ако отивате на почивка на юг, останете на сянка през първите няколко дни, но винаги носете слънцезащитна защита, която е подходяща за вашия тип кожа. И ако искате да работите в градината в нашата част на света, не е задължително да имате нужда от слънце. Дори когато небето е облачно, е лесно да се трансплантира, мотика и плевел. Сега, въпреки цялата защита, имате слънчево изгаряне, какво трябва да направите? Прочетете повече за Sunburn - какво да правите?.

Предварително дъбене в солариума

Слънчевата светлина, която пада през деня, се състои от видима светлина и инфрачервения компонент (топлинни лъчи) главно от ултравиолетово лъчение от типове A и B, съкратено UV-A и UV-B.

UV-B лъчите са по-къси и по-енергични от UV-A лъчите. Те причиняват късен, но дълготраен тен. С течение на времето, което отнема около две до три седмици, се натрупва т. Нар. Лек калус, който, ако е достатъчно развит, предпазва по-дълбоките слоеве на кожата от допълнителни UV увреждания. Те обаче са отговорни за развитието на слънчево изгаряне и поради това се считат за рисков фактор за развитието на черен рак на кожата (злокачествен меланом).

По-дългите вълни и следователно UV-A светлината с по-ниска енергия предизвикват незабавна пигментация на кожата, но това не трае дълго. Освен това UV-A лъчите не са в състояние да изградят калус.

Тъй като шезлонгите в солариумите са оборудвани предимно с UV-A радиация, те не са в състояние да образуват мозоли, които биха могли да предпазят от слънчево изгаряне. По-скоро моменталната пигментация симулира несъществуваща слънцезащита.

Слънце и лекарства

Много лекарства могат да направят кожата и очите по-чувствителни към светлината. Те включват например жълт кантарион, който се използва в лекарства за лечение на депресивни настроения. Последиците от незащитения престой на слънце са отблясъци, слънчеви изгаряния и дори изгаряния. Още няколко примера:

Болкоуспокояващи като ибупрофен и диклофенак,
Противозачатъчни хапчета, включително активните съставки местранол, норетинодрел или диетилстилбестрол причиняват петна на кожата в случай на продължително излагане на слънце,
Лекарства, използвани при нарушения на липидния метаболизъм с активните съставки фенофибрат и клофибрат,
много антибиотици, особено антибиотици от групата на тетрациклините и особено доксициклин, които т.е. често се използва за лечение на респираторни заболявания, както и циноксацин при инфекции на пикочните пътища,
диуретични и дехидратиращи лекарства с активните вещества хидрохлоротиазид или фуроземид,
Лекарства за сърдечно-съдови заболявания, съдържащи активните вещества амиодарон или хинидин,
Ревматоидни лекарства с активни съставки беноксапрофен, пироксикам, карпрофен, тиапрофенова киселина, напроксен или кетопрофен,
някои лекарства, използвани за диабет, правят кожата неудобна на слънце.

Дори билковите лекарства могат да раздразнят кожата при излагане на силна слънчева светлина: Освен жълт кантарион, арниката и валерианата имат и дразнещ ефект върху кожата.

Всеки, който трябва да приема лекарства, трябва да прочете внимателно листовката и, ако е необходимо, да се въздържа от интензивни слънчеви бани, докато лекарството трябва да се приема. Заинтересованите страни могат също да получат допълнителна информация за защита от слънцето от местната аптека.

Ароматите в козметичните продукти също са сред веществата, които могат да причинят дразнене на кожата. Така че, ако имате чувствителна кожа или сте алергични към козметични съставки, трябва да бъдете особено внимателни при слънчеви бани.

Независимо дали просто имате чувствителна кожа или приемате лекарства, тези, които защитават кожата си адекватно, имат повече от лятото. Леките, ефирни дрехи и шапката са най-добрата слънцезащита. Ако не искате да се справите без тен, определено трябва да нанесете слънцезащитен крем според вашия тип кожа и винаги да подновявате слънцезащитния си крем навреме.

Слънцезащита на строителната площадка

Съществува риск от изгаряния, особено при обедни горещини. За да защитите здравата си кожа, имайте предвид следните съвети:

Ракът на кожата след излагане на слънце сега се третира като професионална болест за определени професионални групи. Информация за това е достъпна от отговорното търговско сдружение.

Специална услуга от IKK Nord

За скрининг на рак на кожата IKK Nord предлага на своите застраховани лица редовен (на всеки 2 години) скрининг за рак на кожата. От 0-годишна възраст на всички осигурени лица в Шлезвиг-Холщайн и от 16-годишна възраст всички осигурени лица в Мекленбург-Западна Померания могат да изследват кожата си безплатно.

Допълнителна информация

Брошура „Със здрава кожа през лятото“ (Източник: Федерална служба за радиационна защита)
Дерматологична профилактика на работната група (ADP) e.V.
Германска фондация за борба с рака

Влизам
Chatbot
На място
Контакт

Инструкции за употреба

Nikk е новият чатбот на IKK Nord, отговаря на вашите въпроси и е на разположение 24 часа в денонощието. Chatbot все още е в тестова фаза и непрекъснато се разработва. Молим ви за разбиране, ако все още не всичко работи. Следователно отговорите не са правно обвързващи, те са само за първоначална информация. Те не са заместител на професионалните съвети от IKK Nord.