Специална диета за E M6 тази неделя
Отслабнете и останете слаби, нашето тегло дешифрирано от науката. Тема на брой на списанието E = M6 тази неделя, 24 април в 20:05 ч. По M6.
Загуба на тегло, тенденцията е хибридни диети !
Прекрасните дни наближават бързо и с тях тестът за пробване на бански. Излишни килограми, грозни издутини, вие сте 1 на 4 французи, които вече са били на диета! Тази година „диетата 5-2“ е най-новата тенденция за отслабване. Родени в Англия и адаптирани във Франция, всички говорят за това! Принципът е прост, достатъчно е да се редуват 2-дневна диета с 5-дневна конвенционална диета. Какво мислят лекарите? Какво се случва в тялото ни по време на нискокалоричния период? Как тази диета би била по-лесна за спазване от останалите? И преди всичко, избягва ефекта "йо-йо", което означава, че напълнявате след диета, а понякога дори повече от преди! Учените са ясни, в 95% от случаите възстановяваме, в рамките на 5 години от диета, цялото тегло, което сме загубили !
Можем ли да отслабнем без диета ?
Отслабване без диета, всички ние мечтаем за това! Но наистина ли е възможно? Можем ли да отслабнем, да прекроим силуета си и да премахнем излишните калории, които тялото ни съхранява, без да нарушаваме хранителните си навици и без ограничения? Експертите казват, че решението е физическата активност! Разходките или джогингът биха били особено ефективни. Но колко стъпки трябва да предприемем всеки ден? Когато тичаме, трябва ли да бягаме бързо или дълго време, за да изгорим излишните мазнини? Това е, което Mac Lesggy искаше да тества във фитнес зала, под наблюдението на професионален треньор. Друг начин да отслабнете е да промените начина, по който ядем храната си: ще откриете невероятни съвети за ядене на същите храни, както обикновено, но на по-малки порции, без дори да осъзнавате !