Специалистът от CS Dinamo, Laurenţiu Pascan, обясни как да укротиш велоергометър, за да помогне

Статия от Спортен вестник - четвъртък, 21 август 2014 г.

laurenţiu

Летните ваканции приключват, така че все повече хора се завръщат във фитнес залите. Загорели и усмихнати, мъже и жени от всички възрасти подновяват абонаментите си, желаейки да възобновят обучението. Задължително устройство във фитнеса в столицата се превърна в велоергометъра. Laurenţiu Pascan, 39-годишен, от Фабриката за изпълнение и управител на фитнес залата на CS Dinamo, популяризира това сложно устройство за кардио тренировка, което ангажира цялото ви тяло.

Защо инструкторът е добър

„Използването на ергометър включва присъствието на инструктор в съответствие със сложността на това устройство, както и разпределението на редица сесии, само за да се научи как може да се използва“, коментира Лоренциу, бивш лодка за изпълнение. "Той знае всички тайни на велоергометъра, така че имах къде да се науча как да тренирам и мога да гарантирам, че той е изключително ефективен", каза Флорин Нан, вицепрезидент на CS Dinamo.

Отслабнете здравословно

Последният е влязъл в ритмичен процес на отслабване. "Той прави само интензивно кардио, 70-90 минути на ден, в продължение на пет дни в седмицата. Започва от 90 килограма и постепенно сваля 6 килограма за по-малко от три седмици. Проверява 80-килограмовия терминал, така че че е оставил велоергометъра, бягащата пътека и елипсовидната, той е започнал да тича навън и чист ", каза Паскан. „Ергометърът е най-ефективната кардио машина, ако сте научени да я използвате правилно“, каза Нан.