Специалистите препоръчват две до три чаши бира на ден, включително при диети, като заявяват, че не напълнявате
Умерената консумация на бира, съответно до три чаши на ден за мъже и максимум две за жени, намалява риска от сърдечни заболявания, остеопороза, деменция, бирата също се препоръчва при диети., специалисти, заявяващи, че не угоява.
Изследванията показват, че пиенето в умерени количества има благоприятен ефект върху много проблеми, свързани със здравето, включително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (основната причина за смърт и увреждане). сред възрастните в Европа), диабет, остеопороза. Умерената консумация на бира също играе жизненоважна роля за качеството на живот на много потребители.
Испанският педиатър Ернандес Агилар съветва бременните жени да пият 500-600 милилитра безалкохолна бира дневно, тъй като тя съдържа антиоксиданти, които са полезни за бебето, намалявайки риска от склероза, затлъстяване, рак.
„Бирата, здравословен пълнеж и здравословен компонент на диетата в продължение на хиляди години, е не само добра за пиене, но консумирана умерено, тя може да пасне идеално ([ Дори може да донесе ползи) на здравословното хранене и стил на възрастен. Стотици видове бира, които се произвеждат в цяла Европа, имат един и същ полезен ефект, свързан със съдържанието на алкохол, както и потенциалните ползи от суровините, от които се произвежда бирата. заключение на специалисти от няколко европейски държави на симпозиума "Бира и здраве", проведен в Брюксел.
Според експерти 58 процента от англичаните казват, че виното е по-добро за здравето от бирата (18 процента), 28 процента от холандците са изненадани да научат, че чаша бира има същите ефекти върху здравето като виното, 35% от холандците казват, че не пият бира, защото напълняват, а 85% смятат че има много калории. Дори испанците са скептични по отношение на това, като 79 процента от тях вярват, че бирата ги прави дебели дори когато се консумират умерено, а над половината от англичаните вярват, че бирата има най-много много калории от алкохолни напитки.
Испански експерти казват, че в Испания бирата се консумира по същия начин като виното, но все още има нужда хората да бъдат обучени за ползите от тази напитка. uturi върху здравето. 11 процента от испанците вярват, че бирата помага за предотвратяване на остеопороза, 14 процента помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, 23 процента вярват, че безалкохолната бира е полезна за здравето, а 33 процента е полезно за бременни жени.
Бирата съдържа основни витамини, минерали и антиоксиданти, които идват от суровини и заедно допринасят за здравословното хранене. Неблагоприятните ефекти са свързани главно с прекомерна консумация, но в случай на някои хора, особено непълнолетни, дори умерената консумация може да бъде вредна, според експерти.
Те казват, че пиенето в умерени количества означава пиене в границите, наложени от вашето здраве, обществото, в което живеете и вашите задължения към семейството и приятелите, тоест една до три чаши на ден за повечето мъже. Жените са много по-чувствителни към алкохола и се препоръчва да пият по-малко от мъжете или една до две чаши на ден.
Въздържането от консумация на допустимото дневно количество за възстановяване на уикенд изобщо не е здравословен „навик“, твърдят експерти.
Неотдавнашен статистически анализ на 34 проучвания по целия свят установи, че умерената консумация на алкохол (до четири чаши - 40 грама - на ден при мъжете и две - 20 грама - при жени) води до намаляване на преждевременната смъртност с до 18 процента в сравнение с въздържалите се и тези, които консумират прекомерно алкохол.
Доказателствата потвърждават, че начин на живот, който включва лека и умерена консумация на алкохол, може да предпази тялото от много състояния, като диабет, остеопороза и деменция.
„Досега е имало погрешно схващане, че бирата е отговорна за голяма част от епидемията от затлъстяване, като бирата получава непропорционално количество вино“, каза д-р Арне Аструп от Дания.
Според него тази теория сега е доказано неоправдана по отношение на ниска до умерена консумация на алкохол.
Важно е да се отбележи, че всяка полза от този вид изчезва при ниво на консумация, което надвишава три чаши на ден, а проучванията потвърждават, че алкохолът, консумиран в прекомерни количества (независимо от тип b Свързва се с наддаване на тегло и коремно затлъстяване (по-висок рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания). Проучванията показват, че тези, които консумират малки количества алкохол редовно (ежедневно), са по-слаби от тези, които консумират по-големи количества алкохол от време на време. Доказано е обаче, че алкохолът може да причини някои форми на рак и въпреки че те са свързани главно с прекомерна консумация на алкохол, доказателствата не показват „план за безопасност“, след който рискът изчезва. Консумацията на алкохол е свързана по-специално с висок риск от рак на гърдата и изглежда е рисков фактор за появата на подагра. Някои експерти посочват, че на ниво население не се препоръчва пълното премахване на алкохолните напитки, тъй като това може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
Бирата се произвежда от питателни суровини, ечемик, зърнени храни, хмел, бирена мая и вода. Всичко това допринася за здравословна и балансирана диета, подкрепена от европейски специалисти.