Спечелих килограм за един ден! Вилица и бикини
Защо качих килограм за един ден ?
Може би сте се претеглили и след това сте претеглили на кантара си тази сутрин. Щетите наистина са налице, да, сте спечелили добър килограм предния ден през деня ! Каква е вината? На семейното хранене, на което сте присъствали, където сте си поднесли част от говеждо бургуньо и две части шоколадов сладкиш, или вечерта с приятели, при които сте ходили, където сте пили едно, след това две, след това три, след това четири ..., чаши алкохол, докато наистина се напиете и се приберете вкъщи. По дяволите, как е възможно това ? Освен вчера вашата диета е балансирана и вие обръщате внимание на това, което ядете. Не е възможно една малка хранителна празнина като тази от предния ден да ви накара да качите килограм дори и през нощта.
… И ако ! Знам, чечрез контрол на вашата диета и хранене по балансиран начин, в нормално време, тялото ви е естествено програмирано да ви кара да наддавате при най-малката диетична разлика, за която се поддавате. Денят след прекалено голямо хранене, прекалено напоена вечер или сватба или парти в края на годината, тялото ви е объркано, вече не може да усвои правилно храната, която сте приели, има затруднения при обезвреждането на мазнините и захарите, които са асимилирани с тях и следователно ви кара внезапно да наддавате без да подозирате.
Толкова сериозно или несериозно ? Възможно ли е да се отървете от този излишен килограм, без да нарушите начина си на живот, както по отношение на храната, така и на спорта? ? Можете ли да свалите килограм в дните след вашата хранителна разлика? И ако да, какво можете да правите, без да започнете да постите или да правите много физически упражнения? ? Отговорът е: не, не е сериозно и дори съвсем нормално; да, можете бързо да загубите този малък килограм, докато останете спокойни и без да променяте начина си на живот.