Спечелете мускули, като загубите талията Форум за културизъм

Съобщение от ЙОРДАНИЯ16 »12 май 2014, 09:24

загубите

Здравейте
Мисля, че вече имам отговор на въпроса си (знаейки, че има само два вида диета: наддаване на тегло или сухота, но никога не се знае, затова опитвам:

Можем ли за два месеца едновременно да спечелим 2/3 кг мускули (оставам разумен) и да загубим 3/4 см обиколка на талията ?

Целта ми е само естетическа, в никакъв случай не перфектна за нищо.

контекстът за мен: на 34 години, правя метода LAFAY от 6 години 7 месеца в годината (много спирки/възобновявания с депресивни епидоди.) с микроскопична прогресия (логично ще ми кажете, без да сте много сериозни със средна мощност и лош сън.) Въпреки това е много по-добре от нищо, дори наистина много по-добро от нищо. Относително съм доволен от физиката си, дори да няма нищо допълнително.