Спасител на ProjectMarkus в трудни времена
Бележка на редактора: Както стана известно няколко седмици след публикуването на тази статия, Маркус Бауман скри решаваща подробност в историята си: той не само отслабна благодарение на упражненията и по-доброто хранене, но и постави стомашна лента, според Деймиън Заид. Самият Бауман все още не е коментирал това. За подробности вижте тук.
Когато лекарят му казва, че може да има още шест години живот, Маркус Бауман се прибира вкъщи, сякаш няма нищо. Когато младият мъж, едва в началото на двадесетте години, се събуди една сутрин и му трябваха три часа, за да стане, тъй като тялото му беше толкова болезнено, че трябваше да пропълзи от леглото до един стол и след това да се издърпа върху него и след това на маса тогава стоенето там много преди да направи първата крачка също не е причина за начин на живот. За Маркус голямото претегляне започва едва след като той отново среща своя стар училищен приятел Деймиън.
2 януари 2012 г .: Маркус Бауман, 182,4 килограма, ИТМ 57, болестно затлъстяване, най-високото ниво на затлъстяване.
Гласът, който му се обажда от прозореца на братска къща в центъра на Фрайбург, не може да бъде възложен дори от студента по спорт Дамиен Зайд. Отначало той не разпознава кръглото лице, което принадлежи на гласа. Не толкова отдавна двамата бивши училищни приятели, израснали в село близо до Фрайбург, се видяха за последен път, след като завършиха гимназия. Но Маркус стана много по-голям за кратко време. Деймиън трудно може да повярва на гледката, докато стои с Маркус в студентското общежитие. Сандъците с бира се натрупват на едната стена, а сандъчетата с кола - на противоположната. „Пиеше повече бира и кола, отколкото вода“, спомня си Деймиън днес. Не може да бъде щастлив така, бих могъл да го тренирам, да му помогна да отслабне, смята Деймиън. Срещат се отново седмица по-късно.
Никога не е тежал по-малко от 150 килограма
Деймиън, гигант от 1,90 метра, атлетичен, самоуверен, изправена походка. Маркус, с половин глава по-къс, кръгъл, раменете висят от гърдите му, походката му е подобна на тази на мечка, която се люлее напред-назад.
Деймиън вече плува в детската градина, занимава се с джудо, ролери и сноуборд, опитва се в бойните изкуства. Маркус винаги е бил най-дебелото момче в класа. В училищните спортове той отказва. Учителите дори не забелязват, когато той се опитва. Ресторантът на родителите се превръща в негова детска площадка. Щастливо момче, общително, забавно.
„Винаги имаше храна и преди всичко изобилие“, казва Маркус. Той няма съзнание какво яде и колко от него се загребва. С всяка изминала година той вижда как показалеца на баланса се движи все по-надясно. „Всъщност никога не съм тежал по-малко от 110 килограма.“ Теглото му натоварва ставите. Фрайбург с неговите павета е олицетворение на агонията. Ако той стъпва неправилно и превива краката си между камъните, това му причинява непоносима болка. Неговото решение? Той се движи толкова малко, колкото е необходимо.
В най-ниската точка
Една част от Деймиън иска да помогне на приятеля си, друга си представя какво би било, ако първият му клиент свали 100 килограма. Деймиън, студентът по спортни науки, се стреми към кариера като личен треньор. Дълго време работи като треньор във фитнес студио във Фрайбург и е придобил лиценз за треньор, преди да започне да учи.
И Маркус, който от години се лута от един курс на следващ и няма правилна цел в живота, се съгласява след няколко седмици на размисъл. Малко преди това загуби работата си на непълно работно време като нощен портиер в хотел. Официално се казва, че няма униформа с неговия размер. „Но мисля, че просто не съм бил представител на работодателя си“, казва той. Винаги щастлив Маркус удари дъното. Той иска нещо да се промени, че някой вярва в него.
Стартира "Project Marcus"
Изискване: Markus, силови тренировки три пъти седмично, силно намален прием на калории. Цел: свалете 100 килограма телесни мазнини.
Има хора, които определят проекта като ексхибиционистичен или нарцистичен. Но Деймиън казва: „Ако е така, ще го направим както трябва.“ Стартирате блог и канал в YouTube и назовавате всичко „Project Markus“. Седмично претегляне и тренировка заедно. Деймиън е търпелив с приятеля си. В гласа му никога няма досада, а увереност и вяра. Деймиън води пътя. „Просто трябваше да следвам инструкциите му, това беше най-лесното“, обобщава Маркус.
За първи път в живота си Маркус подчинява всичко на целта да „отслабне“. Прекъсва обучението си и се премества обратно при родителите си. Освен чувството, че не искаш да разочароваш Деймиън, видеоклиповете гарантират, че Маркус ще иска да издържи този път. Той дори не може да си представи идеята да бъде с нормално тегло за първи път. Никога не беше слаб. Като дете никога не е катерил дървета. След училище той никога не стига с други деца до влака, който ги връща до селото близо до Фрайбург. Бавните му движения изяждат времето му.
Вниманието прави Маркус горд
Отслабнете. Всичко се случва пред очите на воайорите. Скоро се размина в цялото село. Съмняващите се и приятелите могат да бъдат намерени на живо в интернет на всяка крачка. Първоначално се усмихнахте, виждате Маркус в блога, който тича нагоре и надолу по улицата, дърпайки гума за камион зад себе си, Маркус, който вдига тежести в гаража на родителите на Деймиън, и Маркус, който изведнъж се радва на упражнения, вдигайки тежести . Видеото, което Деймиън публикува на 24 септември 2014 г., се разпространява бързо. Оттогава е гледано повече от 145 000 пъти и броят на кликванията се увеличава всеки ден. Компилацията от 21 месеца довежда трансформацията на Markus до четири минути и половина. В крайна сметка на него се вижда мъж, който тежи 81,9 килограма и лъчи в камерата. На английски тези видеоклипове се наричат "трансформация на тялото". Има голяма онлайн общност, която се гледа и филмира помежду си, докато отслабва и сравнява успехите си.
Но 100 килограма впечатляват безброй хора. Двамата получиха положителни коментари и безброй запитвания от цял свят. Маркус се радва на аплодисментите си. За първи път в живота си той наистина се гордее със себе си и вкусва вниманието. Не е като, че не винаги е получавал внимание. Само това се изразяваше най-вече в гадни коментари, които напълно непознати викаха след него на улицата. „Понякога се питам дали хората, които мислят, че съм добре сега, също биха говорили с мен, ако все още бях дебел“, казва Маркус, малко замислено.
В началото става въпрос по-малко за калории, отколкото за смяна на пица, бургери, чипс, кебап и бира за зеленчуци и постно месо. След няколко седмици в чинията му остават само 1800 килокалории. „Това беше най-трудното с яденето“, казва Маркус. Гладът засяга ума, понякога Маркус отслабва. Но везните не могат да бъдат надхитрени.
Без срам пред щангистите около него
Деймиън също се гордее с Маркус и със себе си. Планът му даде резултат. Всички часове, които той инвестира в Маркус, неговия приятел и неговия проект, през последните две години се изплатиха. Казва, че трябва да съдите добрия треньор по неговия опит и резултати. „Каква полза за мен, ако стоя там с висшето си образование и няколко треньорски сертификата и кажа на всички какво мога да направя?“, Пита той, но всъщност това не е въпрос. Но колкото и професионално да звучи всичко от устата му, когато видите двамата заедно, как Маркус непрекъснато го пита по време на тренировка какво трябва да направи по-нататък и как Деймиън тихо и почти ненатрапчиво го съветва, че е изправен и трябва да се свие, става ясно, че Деймиън е постигнал повече.
Ако говорим само за физическа промяна, не би било справедливо преобразуването на Маркус. Трудно е да се повярва, че младежът, който сваля тениската си, докато тренира в залата за вдигане на тежести и прави клякане със 100-килограмовата щанга на раменете си, веднъж е носил това натоварване и на бедрата си.
Сега той стои там концентриран, фокусира гирата и я поставя на рамото си. Деймиън стои зад него през цялото време за безопасност. Когато Маркус вдигне тежестта, въздухът се пробива от устата му, мускулите работят под видимо напрежение. Само излишната кожа, която виси от стомаха му като престилка и която той крие под кръста на тренировъчния си панталон, напомня на стария си Аз. Над него той опъва синия си колан за вдигане на тежести и го дърпа здраво. Никакви следи от срам към щангистите с техните прототипни тела около него.
Деймиън е неговият спасител
Без значение колко годни и колко силни стават, сълзите на съединителната тъкан по цялото тяло са по-незаличими от всяка татуировка, която би могла да бъде лазерна. Би искал килограмите кожа да висят от корема, краката и дъното. Но здравната каса не плаща за това. Козметичната процедура струва от шест до осем хиляди евро на корекция. За това той спестява дълго време. „Но предпочитам да имам излишната кожа, отколкото старото си тяло“, твърдо казва той.
Ако си спомня прогнозата на лекаря, Деймиън му спасява живота. „Безкрайно съм му благодарен“, казва Маркус, който сега най-накрая има предвид професионална цел. Той също така иска да стане личен треньор и вече получава обучение. Деймиън смята, че е предопределен. „Загубил е 100 килограма, знае колко дебел се чувстваш, знае какво преживяваш. Хората, които действат емоционално, са по-склонни да отидат при него, отколкото при някой като мен, който винаги е бил слаб ", казва Деймиън и звучи малко като PR агент на Markus.
Отрезвяващи перспективи
Маркус е убеден, че няма нищо, което да не може да бъде постигнато. „Няма план Б, нямам нужда от него.“ Ако Маркус се заеме с офис, Деймиън вижда успеха си в риск. Следователно, Markus трябва да работи във фитнес индустрията. Според проучвания само пет процента от хората с наднормено тегло успяват да запазят по-стройното си Аз в дългосрочен план. Във време, когато броят на затлъстелите хора се увеличава в Германия от години, отрезвяваща перспектива. Федералната статистическа служба наскоро публикува данни, според които всеки пети германец е бил със затлъстяване през 2013 г. Тази крива се качва от години.
Деймиън, който междувременно се е преместил в университета в Щутгарт, също работи тук всеки понеделник и сряда следобед като треньор в клона на фитнес верига. Сините неонови тръби хвърлят студената си светлина в помещението с оборудване. Chart удари бум от високоговорителите и се смесва със звука на дискотеката и съобщенията на инструктора по курса, който кара група потни хора в съседство. Следващата среща на Деймиън чака на гишето, баща и синът му. Закръгленото потомство, на 15 години, трябва да отслабне до нормалното ниво. Дамиен трябва да направи с момчето точно това, което направи в този видеоклип в YouTube с Маркус, казва бащата с добра порция възхищение в гласа си.