Спанакът с крема сирене като нискокалорична гарнитура
Спанакът с крема сирене е един ниско калорични гарнитура. Спанакът е зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати, така че Ниска Въглехидрати. Чесънът и индийското орехче правят спанака истинско вкусово изживяване по тази рецепта.
Голямото нещо за спанака? - Той е богат на Витамини от група В и витамин ° С., той също има висок бета-каротин-заплата.
Този гарнитура има много добър вкус: Пуешки гърди на скара.
Съставки нискокалорична гарнитура за един човек
- 1 малка глава лук
- 1 супена лъжица зехтин
- 200 г спаначени листа (пресни или замразени)
- 1 скилидка чесън
- 100 г гъби
- 100 г нискомаслено крема сирене (максимум 3% мазнина)
- Сол, бял пипер, индийско орехче, малко подсладител, ако е необходимо
Приготвяне на нискокалоричната гарнитура
- Добавете спанака и счуканата скилидка чесън. Подправете с черен пипер, сол, индийско орехче и, ако е необходимо, малко подсладител. Оставете да се готви заедно за около 5 минути.
- Добавете гъбите и крема сиренето, разбъркайте добре и отново затоплете за кратко. Съвместимата със Sanguinum гарнитура е готова!
Можете да намерите по-нискокалорични производители на ситост тук.
Тук можете да изтеглите нашата рецепта.
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.